Esercitazione con i migliori esercizi per modellare e sollevare il culo

Vuoi glutei bellissime? Prova questo brasiliano allenamento di sollevamento di testa.

Non importa in quale periodo dell'anno, un glutei sollevato è sempre di stagione. È il momento di dedicare una breve sessione di allenamento della forza per i glutei gloriosi! Dopo due giri di questo allenamento rapido, il sedere si sentirà il grande tempo di combustione.

Tonificare i glutei richiede l'uso di bruciare i grassi in materiali resistenti. Molte delle mosse usate nelle classi ustionati cardio utilizzare il proprio peso corporeo per bruciare i grassi e scolpire i glutei. Utilizzando esercizi che lavorano le cosce, fianchi e glutei insieme migliorerà la forma complessiva del gluteo e coscia regione, rendendo il busto e glutei aspetto più stretto e più snella.

Questo tutorial vi mostra come eseguire alcuni dei migliori esercizi di testa per tonificare e sollevare i glutei, in poco meno di dieci minuti si può imparare come ottenere il vostro culo pronta per l'estate.

Fare questi esercizi ogni altro giorno per sollevare i glutei e sarete stupiti con i risultati!