Esercizi per Sollevare Glutei

Esercizi per ottenere dei culo alla brasiliana -piano di allenamento per natiche

Grandi risultati e un corpo in forma velocemente. Mentre altri esercizi programmati vi portano via più di due ore del vostro tempo, questa app per allenarvi ad alta intensità vi prenderà solo 7 minuti per rimuovere il peso in eccesso.

Intervalli ad Alta intensità ed allenamento in varie fasi sono gli esercizi del fututo. Recenti studi hanno affermato che esercizi brevi ma pesanti sono molto più efficaci di tanti esercizi di aerobica. In più, questi esercizi non di aerobica aumentano il glucosio nel metabolismo (per una migliore digestione) e migliorare la salute fisica (per una salute ed un fisico migliore). Essenzialmente, sforzandovi per un breve periodo di tempo, anziché allenarvi regolarmente per ore di fila, il vostro corpo sarà preparato per esercizi più intensi e ritrovare la forma più in fretta.

La nostra App dai 7 min:

7 min Esercizi sui glutei

7 min Esercizi Abs

7 min Esercizi pettorali/Push-Up

7 min Esercizi Brucia Grassi

7 min Esercizi Braccia

7 min Esercizi Riscaldamento Cardio

7 min Esercizi Gambe

7 min Esercizi di Stretching

7 min Esercizi Total Body

7 min Esercizi Gambe Glutei e Abs

7 min Esercizi Corpo libero

7 min Esercizi Plank

7 min Esercizi con la corda

7 min Esercizi con peso

7 min Esercizi con Fascia di resistenza

7 min Esercizi Manubrio

7 min Esercizi Bilanciere

7 min Esercizi Palla Medica

7 min Esercizi TRX

7 min Esercizi di coppia