Boxe Per Dimagrire a casa: Allenarsi con il pugilato per dimagrire.

Cos'è la fitboxe? Scopriamo benefici e controindicazioni di questa disciplina. Fa veramente dimagrire?

Calorie torcia con questi programmi di allenamento cardio boxe e kickboxing. Ti guideremo attraverso un allenamento ad alta intensità per aumentare la frequenza cardiaca e scolpire la parte inferiore del corpo. Preparati a bruciare il culo mentre bruci calorie.

Nel caso non l'avessi sentito, la boxe è di gran moda in questo momento, e per una buona ragione. Non è solo un ottimo modo per sfogare tutte le tue sensazioni represse, ma anche un allenamento total-body che ti farà sicuramente tornare in forma. La boxe è l'esercizio perfetto per aumentare la forza e liberarsi dallo stress. Quello che la maggior parte delle persone non sa è che la boxe cardio è un allenamento per tutto il corpo. Non solo sono in grado di bruciare fino a 1.000 calorie in un giorno grazie a un allenamento di 45 minuti, ma posso davvero divertirmi a farlo.

La boxe è uno dei modi migliori per tonificare, perdere grasso addominale e distendersi preservando la massa muscolare magra. La ricerca ha dimostrato che l'allenamento in stile intervallato come la boxe è ottimo per la perdita di grasso e per accelerare il metabolismo.

Il modo migliore per bruciare più calorie e alimentare il tuo corpo nel modo giusto è condizionare il tuo corpo con un allenamento a intervalli ad alta intensità, altrimenti noto come "HIIT" in breve. L'allenamento a intervalli combina esercizi aerobici con esercizi anaerobici che ti daranno un bruciore calorico duraturo anche dopo l'allenamento! La boxe cardio ti mette in uno stato aerobico per circa un terzo dell'allenamento e gli altri due terzi in uno stato anaerobico permettendoti di aumentare la velocità, bruciare calorie extra e rafforzare quei muscoli.

La boxe e la kickboxing sono un modo divertente per perdere peso velocemente.

Gli scienziati sportivi concordano sul fatto che il cardio-boxing è una delle migliori forme di esercizio, perché condiziona tutto il corpo e fornisce un allenamento completo per i tuoi sistemi cardiovascolari e di resistenza. Il cardio-boxing promuove anche il benessere di una persona rafforzando la sua autodisciplina e combinato con l'allenamento della forza è davvero il pacchetto completo per l'autodifesa e il fitness.

Allenati come un pugile: esercizi per metterti in forma da combattimento.

Perché quando ti alleni come un combattente, costruirai la forza, la pazza resistenza e la potenza di base in modo che se volessi prendere a pugni qualcuno round dopo round, potresti farlo. L'allenamento per la boxe, le arti marziali miste (mma) o qualsiasi altra forma di combattimento richiede una seria dedizione. Mentre praticare le mosse specifiche del tuo sport è fondamentale per vincere una partita, i combattenti devono anche incorporare una serie di esercizi fuori dal ring per entrare in perfetta forma. Se hai un combattimento imminente e ti sei trovato su una linea temporale di 30 giorni per prepararti, un regime mirato può aiutarti a ottenere miglioramenti significativi in ​​un breve lasso di tempo.

Esiste un allenamento per tutto il corpo divertente, stimolante ed efficace per la perdita di peso, ed è la boxe. Il cardio boxe è il miglior allenamento per dimagrire in particolare.