Lo scopo dell'app è gestire meglio sentimenti come il dolore e la rabbia

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COGITO Kids è un'app di auto-aiuto gratuita per bambini e ragazzi con e senza problemi mentali. Lo scopo dell'app è gestire meglio sentimenti come dolore, tristezza, rabbia con amici o familiari. Gli esercizi sono progettati per aiutarti ad affrontare meglio le situazioni difficili e aumentare la fiducia in te stesso.

A volte trovi difficile chiedere qualcosa o dire di no? A volte ti senti triste senza sapere perché? Forse hai stress con un amico o la tua famiglia?

Corie, Gilyaz e Tom si sentono allo stesso modo ogni tanto. Nelle storie brevi imparerai cosa li aiuta in situazioni difficili e come – con il supporto dell'amante nonna Bärbel – affrontano i sentimenti negativi. Perché una cosa è chiara: i sentimenti negativi e le situazioni difficili fanno parte della vita, ma ci sono anche dei trucchi che ci facilitano l'affrontarli.

Corie (CO) è un po' timida e lascia che nonna Bärbel le mostri uno o due trucchi per diventare più audace e sicura di sé. Gilyaz (GI) a volte si sente triste, ma nonna Bärbel ha molte buone idee che migliorano il suo umore. Tom (TO) è spesso solo e dipende dal suo cellulare. Nonna Bärbel ha anche suggerimenti motivanti per lui, che spesso lo aiutano a superare la sua svogliatezza. In alcune delle storie dei tre eroi (CO+GI+TO = COGITO) potresti ritrovarti e imparare qualche consiglio da nonna Bärbel.

Come COGITO per adulti, COGITO Kids funziona con tecniche comprovate dalla terapia cognitivo comportamentale. Il gruppo di lavoro E-Mental Health presso l'University Medical Center Hamburg-Eppendorf ha già dimostrato in due studi controllati che COGITO migliora significativamente (cioè sostanzialmente e non a caso) i sintomi depressivi e l'autostima negli adulti.

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