Contain Your Brain

Contenere il cervello ti aiuta a preoccuparti meno, così puoi concentrarti di più e dormire meglio!

Approvato da ORCHA - Valutazione a 5 stelle sull'App Store educativo

Contenere il cervello: gestire le preoccupazioni in modo semplice e sicuro

Preoccupati meno, così potrai essere più produttivo durante il giorno e dormire meglio la notte!

Comprendiamo che il tuo tempo è prezioso. Ecco perché "Contain Your Brain" offre un approccio semplificato e sicuro per gestire le tue preoccupazioni. Progettata per l'efficienza, la nostra app ti assicura di preoccuparti meno e in modo più efficace.

Contain Your Brain può supportare la tua salute mentale e il tuo benessere e può anche migliorare la tua produttività!

Come funziona:

1. Designa il momento e il luogo delle tue preoccupazioni: scegli quando e dove affrontare le tue preoccupazioni.

2. Registra le preoccupazioni spontanee: cattura le preoccupazioni che sorgono al di fuori del tuo "momento delle preoccupazioni".

3. Affronta le preoccupazioni con strategie esperte: usa tecniche e suggerimenti psicologici per aiutarti con le tue preoccupazioni, anche quelle irrisolvibili!

Basato sulla strategia del "tempo di preoccupazione" approvata dagli psicologi, "Contain Your Brain" modernizza questo approccio per allinearlo alla natura frenetica della vita contemporanea.

Vantaggi chiave:

*Riduzione mirata delle preoccupazioni: riduci al minimo le preoccupazioni inutili con una gestione strutturata.

*Supporto per la risoluzione dei problemi: affronta con facilità problemi risolvibili e irrisolvibili.

*Guida scientificamente informata: accedi a una vasta gamma di strategie e suggerimenti supportati dalla scienza.

*Privacy senza pari: le tue preoccupazioni rimangono confidenziali. Siamo una delle poche app per la salute mentale che non raccolgono dati personali.

*Archiviazione locale dei dati: tutte le informazioni vengono salvate in modo sicuro sul tuo dispositivo, garantendo privacy e tranquillità.

Con "Contain Your Brain", sei attrezzato per dedicare meno tempo alle preoccupazioni e più tempo al lavoro produttivo, al relax, al sonno e al divertimento!

Caratteristiche in breve:

*Interfaccia intuitiva: naviga con facilità attraverso un design pulito e intuitivo.

*Organizza i tuoi pensieri: evidenzia, stabilisci la priorità e gestisci le tue preoccupazioni.

*Approfondimenti professionali: approfitta dei consigli del nostro psicologo clinico (e co-fondatore).

*Esporta le tue preoccupazioni: condividi comodamente le tue preoccupazioni, se necessario.

*Gestione sicura dei dati: tutti i tuoi dati rimangono al sicuro sul tuo dispositivo.

Ideale per:

*Individui inclini a preoccuparsi, pensare troppo o rimuginare.

*Professionisti della salute e della salute mentale che cercano strumenti CBT per clienti con problemi tra cui: GAD, ansia, stress, burnout, insonnia, ruminazione

*Luoghi di lavoro impegnati a tutelare la salute mentale e il benessere dei dipendenti.

*Istituzioni educative a sostegno della salute mentale degli studenti.

Contain Your Brain è il tuo modo semplice e sicuro per preoccuparti di meno!

Preoccupati meno. Vivi di più.

Disclaimer

Contain Your Brain non sostituisce la salute o l'assistenza sanitaria mentale. Se le tue preoccupazioni ti causano notevole disagio, cerca assistenza professionale nella tua zona.