小睡眠 - 白噪音asmr助眠催眠、睡眠监测、记录梦话、夜听晚安电台FM和闹钟闹铃

Sep 23, 2022

-新增音频：声音旅行-青岛（AJ赖煜哲），被窝剧场 - 夏天的风（上下），3D治愈纯音-泛黄回忆； -新增青岛白噪音：青岛啤酒、青岛轮渡、百年钟声和栈桥海鸥。 「 近期更新回顾 」 -全新6.0版，界面焕新，睡眠服务大升级； -新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程； -新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。 「 睡眠知识学堂 」 一起睡觉有什么好处？ 研究发现有伴侣同床共枕的人普遍睡得更香，具体表现为：睡眠时间会更长，严重失眠的可能性变小，同时，有伴侣同床共枕的人，情绪管理也更好，焦虑和抑郁水平也更低。