Crossfit a casa

Migliaia di allenamenti video. Routine per rimettersi in forma e perdere peso

Þúsundir vídeóæfinga. Rútínur til að koma sér í form og léttast

Vistaðu og skipuleggðu uppáhalds heimaþjálfunarmyndböndin þín til að endurtaka hvenær sem þú vilt. Undirbúðu daglegar æfingar.

Þúsundir námskeiða og þjálfunartíma, teygja. Eftir tíma, eftir líkamshlutum, öllum líkamanum.

Venjur í fullum líkama, HIIT, Hjartalínurit, Fitubrennsla, Hagnýt þjálfun, Hnefaleikakeppni, Hjartalínurit í hnefaleikum, Zumba, Dýfa venja, Legs, Abs, Core, Glutes, Arms, Back, GAP, Shoulders, Chest

Líkamsþjálfun fyrir alla helstu vöðvahópa, eftir hópum eða sérstökum. Fyrir tíma til að laga líkamsþjálfun þína til að gera nokkrar mínútur af hreyfingu eða langar venjur.

Þjálfarinn þinn á farsímanum þínum, framkvæma æfingarnar aðeins með líkamsþyngd þinni.

Æfingar fyrir maga, bringu, fætur, handleggi, auk æfinga fyrir allan líkamann. Upphitunar- og teygjubrautir til að koma í veg fyrir vöðvaáverka. Með myndskeiðum fyrir hverja æfingu geturðu tryggt að þú framkvæmir rétta tækni fyrir hverja æfinguna.