Frutta Di Cristallo LWP

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Mangiare frutta fornisce benefici per la salute chi mangia più frutta e verdura come parte di una dieta sana in generale rischiano di avere un ridotto rischio di alcune malattie croniche. frutti forniscono sostanze nutrienti vitali per la salute e la manutenzione del vostro corpo. frutta gratis Sfondi animati. maggior parte dei frutti sono naturalmente a basso contenuto di grassi, sodio e calorie. nessuno ha il colesterolo. frutti sono fonti di molti nutrienti essenziali che sono underconsumed, tra cui potassio, fibra dietetica, vitamina c e folato (acido folico). le diete ricche di potassio possono contribuire a mantenere sano sangue pressione.

Fibre da frutta, come parte di una dieta complessivamente sana, aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue e possono ridurre il rischio di malattie cardiache. la fibra è importante per la funzione adeguata delle viscere. Aiuta a ridurre la stitichezza e diverticolosi. frutta gratis Sfondi animati. alimenti contenenti fibra come la frutta aiutano a fornire una sensazione di sazietà con meno calorie. frutti interi o cut up sono fonti di fibra dietetica; succhi di frutta contengono poca o nessuna fibra. la vitamina c è importante per la crescita e la riparazione di tutti i tessuti del corpo, aiuta a guarire i tagli e le ferite e mantiene sani denti e gengive.

Mangiare una dieta ricca di frutta e verdura come parte di una dieta complessivamente sana può ridurre il rischio di malattie cardiache, tra cui infarto e ictus. mangiare una dieta ricca di alcune verdure e frutta come parte di una dieta complessivamente sana può proteggere contro determinati tipi di cancri. frutta gratis Sfondi animati. le diete ricche in alimenti contenenti fibre, come alcune verdure e frutta, possono ridurre il rischio di malattie cardiache, obesità e diabete di tipo 2. mangiare frutta e verdura ricchi di potassio come parte di una dieta complessivamente sana può abbassare la pressione sanguigna e può anche ridurre il rischio di sviluppare calcoli renali e aiuto per ridurre la perdita ossea. frutta gratis Sfondi animati. mangiare cibi come frutta che è più basse in calorie per tazza invece di qualche altro cibo più alto contenuto calorico può essere utile nell'aiutare a bassa calorie assunzione.

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