Diastasis Recti Workouts

Allenamenti dopo il parto per le mamme con riad diastasi

Allenamenti a casa creati appositamente per le mamme con diastasi recti (non importa quanto lontano dopo il parto) cercando di rafforzare in modo sicuro il loro core e il pavimento pelvico.

Scopri cosa Marie ha da dire sui programmi:

"I programmi di Katrina sono così istruttivi! Ti aiutano a guarire il tuo DR, a recuperare un nucleo funzionale e a correggere la postura nel movimento quotidiano in modo da poter alleviare tutto quel dolore all'anca, alla schiena e al collo che pensavi di dover vivere con! "

Ritrovare la tua forza e funzione post-bambino non è facile, ma questa app per la diastasi sicura è un ottimo punto di partenza.

Ottieni una comprensione di ciò che puoi e non puoi fare mentre procedi nel recupero, ottieni funzionalità e migliora la tua postura.

Alcune delle caratteristiche di questa app:

- Come controllare la riattivazione della diastasi

- Informazioni su come svolgere le attività quotidiane in sicurezza (sollevamento, trasporto, seduta ...)

- Quali esercizi e movimenti evitare inizialmente e come sapere quando è possibile riprenderli in sicurezza.

- Allenamenti di base per ogni fase del recupero

- Gli allenamenti HIIT sicuri della diastasi

- Programmi di allenamento con i pesi sicuri con Diastasis

- Supporto e guida da specialista di esercizi correttivi post-parto e gravidanza e specialista in postura NPI Katrina Oakley

Guarda cosa ha detto Sashan riguardo ai programmi:

"Il programma, le risorse e le conoscenze di Katrina hanno totalmente trasformato la maternità con Diastasis Recti per me. Ho il potere di aiutare il mio corpo da solo. "

Inizia il tuo viaggio oggi