DTR Diary - CBT & Mood Tracker

Sblocca il benessere quotidiano con questo strumento automatico di registrazione del pensiero ispirato alla CBT.

Il diario di registrazione dei pensieri disfunzionali (DTR Diary) ti aiuta ad elevare la tua autoconsapevolezza e a intraprendere un viaggio di trasformazione con la nostra applicazione progettata per monitorare e registrare i tuoi pensieri automatici. Pensata come un prezioso compagno per le tue sessioni terapeutiche, questa app fornisce un set di strumenti completo per ottenere informazioni dettagliate sui tuoi modelli cognitivi.

Scopri la frequenza delle distorsioni cognitive nei tuoi pensieri e identifica i tipi che si manifestano frequentemente. Immergiti nel panorama emotivo della tua vita quotidiana, scoprendo i sentimenti predominanti e la loro connessione con le varie situazioni. Questa app funge da alleato nel perseguire la crescita personale e una migliore qualità della vita favorendo il processo più essenziale per un cambiamento positivo: la conoscenza di sé.

Caratteristiche principali:

- Monitorare e registrare i pensieri automatici

- Valutare la prevalenza delle distorsioni cognitive

- Identificare modelli emotivi ricorrenti

- Ottieni informazioni dettagliate sui tuoi processi mentali

- Facilitare la conoscenza di sé per lo sviluppo personale

- Autorizza te stesso nel percorso verso il cambiamento e il miglioramento del benessere con la nostra applicazione realizzata con cura. Abbraccia la scoperta di te stesso, migliora la tua esperienza terapeutica e apri la strada a una vita più appagante. Scaricalo ora per intraprendere il tuo viaggio di trasformazione.