Costruisci un'abitudine quotidiana di yoga e meditazione per il benessere mentale ed emotivo.

Costruisci un'abitudine quotidiana di Yoga e Meditazione per il benessere mentale ed emotivo. Adottiamo un approccio corpo + mente alla meditazione e alla consapevolezza.

Pratica lo yoga per rilassare il corpo, il Pranayama o esercizi di respirazione per approfondire il respiro, lo Yoga Nidra per il riposo profondo e la meditazione per lasciar andare i pensieri.

Pratica GRATIS in HINDI.

E se fai fatica a renderla un'abitudine, unisciti alle nostre lezioni di meditazione e yoga dal vivo e impara direttamente con un insegnante.

Nei tempi attuali, l'ansia e l'insonnia hanno afflitto il mondo.

Prova il nostro programma settimanale di yoga e meditazione guidato per gestire l'ansia.

Dai un'occhiata anche alle ampie meditazioni per dormire con pratiche come esercizi di respirazione, yoga nidra, gratitudine, affermazioni e visualizzazioni.

La nostra sezione Yoga ti offre le migliori pratiche dal luogo di nascita dello yoga. Dai un'occhiata alla nostra sezione yoga "costruisci lentamente la tua pratica" e costruisci lentamente e costantemente una pratica yoga forte.

Se hai provato HeadSpace o Calm, prova anche eka.

Stress, depressione, ansia, mancanza di autostima, solitudine, rabbia, dolore, mancanza di concentrazione, paura, sbalzi d'umore, tristezza, insonnia, insicurezza: tutto deriva dal corpo e dalla mente.

Con Eka - Guarisci il corpo e calma la mente.

Ti offriamo anche la possibilità di chattare con i nostri insegnanti e porre domande.

In eka troverai:

1. Yoga Asana

2. Meditazione del sonno

3.Un programma per l'ansia

3. Meditazione mattutina

4. Esercizi di respirazione o Pranayama

5. Yoga Nidra o sogno lucido

6. Meditazione guidata del sonno

7. Meditazione per l'ansia

8. Meditazione di 5 minuti

9. 10 minuti di meditazione

10. 15 minuti di meditazione

11. Meditazione di 25 minuti

12. Meditazione sui battiti binaurali

13. Meditazione per principianti

14. Meditazione Aum Mantra

15. Meditazione sullo stress

16. Musica da meditazione

17. Meditazione sui chakra

19. Timer di meditazione

20. Japa e Ajapa

21. Yoga Nidra o Yog Nidra

22. Pranayama e Yoga

23. Mantra e canto

24. Meditazione guidata

25. Meditazione Om

26. Meditazione hindi GRATUITA

Nella sezione musica troverai musica e suoni della natura per aiutarti a rilassarti, concentrarti sul lavoro e dormire meglio.

Yoga, meditazioni e musica sono disponibili in inglese e hindi.

Stiamo lavorando con passione per rendere accessibile a tutti questa antica saggezza.

Possiamo essere contattati a [email protected]