Interval (HIIT) allenamenti cardio per ellittica

Elliptical Trainer è macchina cardio più popolari.

"Allenamento ellittico" vi aiuterà a esercitare meno e ottenere più vantaggi!

L'idea di base di intervallo di allenamento (HIIT) è semplice: l'alternanza di alta e bassa intensità.

Lo scopo della ellittica allenamento a intervalli (HIIT) è quello di bruciare più calorie, perdere più grasso e costruire il muscolo più in meno tempo.

Cosa app può fare:

 - Messaggi vocali (consentono nelle impostazioni, Google Text-to-Speech deve essere installato)

 - I dati di allenamento Condividi con Google Fit. Abilita "Condividere i dati con Google Fit" nelle impostazioni.

 - Calcolare la zona di frequenze cardiache. Si basa sul metodo di frequenza cardiaca di riserva Karvonen. Basta inserire la tua età e frequenza cardiaca a riposo nelle impostazioni.

 - Calcolare le calorie bruciate,

 - Dispone di 6 allenamenti

 - Possibilità di creare e personalizzare gli allenamenti personalizzati,

 - Personalizzazione dei colori per ogni intervallo,

 - Istruzioni audio e vibrazioni su intervallo di cambio

 - Visualizzazione elenco e vista grafico cronologico

Come usare:

 - Inserire il tuo sesso, età, peso e frequenza cardiaca a riposo per calcolare le calorie e zona frequenze cardiache bruciate,

 - Selezionare allenamento su schermo allenamenti. Clicca sul nome allenamento nell'angolo in alto a sinistra della schermata principale per arrivare alla schermata di allenamenti,

 - Salire su un addestratore ellittico,

 - Basta seguire la barra di avanzamento e le istruzioni audio

Per ripristinare gli acquisti cliccare su "Ripristina acquisti" a schermo "aiutare il progetto"

In caso di problemi o di voler segnalare il bug, per favore fatemelo sapere e io farò del mio meglio per risolverli.