Emotional Intelligence

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Che cos'è l'intelligenza emotiva? EQ IQ

L'intelligenza emotiva si riferisce alla capacità di identificare e gestire le proprie emozioni, nonché le emozioni degli altri.

Si dice che l'intelligenza emotiva includa almeno tre abilità: consapevolezza emotiva o capacità di identificare e nominare le proprie emozioni; la capacità di sfruttare quelle emozioni e applicarle a compiti come pensare e risolvere i problemi; e la capacità di gestire le emozioni, che include sia la regolazione delle proprie emozioni quando necessario sia aiutare gli altri a fare lo stesso.

Non esiste un test psicometrico validato o una scala per l'intelligenza emotiva come esiste per "g", il fattore di intelligenza generale - e molti sostengono che l'intelligenza emotiva non è quindi un costrutto reale, ma un modo di descrivere le abilità interpersonali che vanno con altri nomi.

Nonostante queste critiche, l'intelligenza emotiva ("quoziente emotivo" o "EQ" come è talvolta noto) ha un grande richiamo presso il grande pubblico, così come in alcuni settori. Negli ultimi anni, alcuni datori di lavoro hanno persino incorporato test di intelligenza emotiva nei loro processi di applicazione o colloquio, sulla base della teoria che qualcuno con un'intelligenza emotiva elevata sarebbe un leader o un collega migliore.

Mentre alcuni studi hanno trovato un legame tra l'intelligenza emotiva e le prestazioni lavorative, altri non hanno mostrato alcuna correlazione e la mancanza di una scala scientificamente valida rende difficile misurare o prevedere veramente l'intelligenza emotiva di qualcuno sul posto di lavoro.

Segni di "High EQ" Un individuo emotivamente intelligente è sia altamente consapevole dei propri stati emotivi, sia della negatività - frustrazione, tristezza o qualcosa di più sottile - e in grado di identificarli e gestirli.

Queste persone sono anche particolarmente sintonizzate sulle emozioni che gli altri provano. È facile vedere come una sensibilità ai segnali emotivi dall'interno e dall'ambiente sociale potrebbe rendere uno un migliore amico, genitore, leader o partner romantico. Fortunatamente, queste abilità possono essere affinate.

Come puoi identificare High EQ:

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✅ iq emotivo

✅ alta eq

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