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Le uova di allevamento sono una ricca fonte di cibo naturale e sono considerate una fonte di cibo centrale nella dieta umana nella maggior parte delle culture del mondo. L’importanza delle uova di allevamento emerge in diversi modi:

Una fonte alimentare ricca di ruoli nutrizionali: le uova contengono proteine ​​pure e quantità significative di aminoacidi. Contengono anche grassi, vitamine (A, B2, B5, B6, B12, D, E, K), minerali (ferro, calcio, magnesio, fosforo) e antiossidanti (selenio, luteina, zinco). Forniscono i carboidrati necessari all'organismo e sono anche tutti gli alimenti in grado di fermentare delicatamente il cibo, donando al corpo una sensazione di sazietà.

Avere un alto livello di acido folico: l'acido folico è una vitamina centrale del gruppo B importante per rilassare le cellule e proteggere dall'ansia nelle radici e nelle foglie. È un acido centrale nel rilassamento delle cellule e nella produzione del materiale genetico. Quando si ripopolano le cellule, come durante il rilassamento cellulare, è essenziale considerare questa funzione.

Povere di calorie: le uova forniscono un alimento ricco e soddisfacente, ma allo stesso tempo hanno un apporto calorico relativamente basso in rapporto alle loro dimensioni. Ciò li rende un alimento eccellente per le persone che desiderano mantenere il proprio peso o ridurre l’apporto calorico.

Mantieni il peso e la salute delle cellule della pelle: le vitamine e i minerali contenuti nelle uova migliorano la salute della pelle e possono aiutare a prevenire cedimenti cutanei, sovrapposizioni e altri problemi dermatologici.

Piene di colesterolo naturale: anche se in passato condividevano il colesterolo presente nelle uova con problemi di salute, oggi questo concetto sembra un culto. Anche le uova contengono colesterolo, ma è nella sua forma naturale e numerosi studi hanno dimostrato che il consumo di uova una volta acquistate può ridurre il rischio di malattie cardiache.

Una buona fonte di vitamina B12: le uova di fattoria sono un'ottima fonte di vitamina B12, essenziale per il funzionamento delle cellule e del sistema nervoso, e molti studenti sono viziati dalla sua mancanza.