Esther Marie Yoga

Yoga, Forza, Benessere

EMY ha oltre 300 lezioni da 5-60 minuti con un'ampia varietà di raccolte di lezioni.

Flusso Vinyasa: lezioni focose che sfidano sia il corpo che la mente.

Vin-Hatha - Una classe mista unica per EMY. Combinando la fluidità del vinyasa con la consapevolezza dell'hatha.

Restorative - Una lezione mista che unisce yin e yoga riparativo per ricaricare il corpo, rilasciare stress ed emozioni e creare profonda calma interiore e pace.

Forza e mobilità: questa è una raccolta di routine/allenamenti per migliorare la pratica delle asana concentrandosi sul movimento funzionale consapevole.

Giornate impegnative (30 minuti per meno di 30 minuti) - Queste lezioni sono perfette per quando la vita diventa un po' troppo impegnativa e hai bisogno di tempo per te stesso sul tappetino.

Yoga Quickies (10 minuti o meno) - Questa raccolta è la tua salvezza per il movimento! È lì per te prima del lavoro, durante la pausa pranzo, mentre prepari la cena, ecc. È per quei giorni in cui 20 minuti di pratica sono troppi.

*Collezioni SU MISURA che non troverai da nessun'altra parte!!*

Rilassamento: un'intera raccolta di Savasana per aiutarti a premere pausa e riposare per 10 minuti ogni volta che ne hai bisogno.

Journaling - Esther condivide non solo le pratiche basate sulla consapevolezza che utilizza professionalmente al lavoro, ma anche le sue pratiche preferite personali e il modo in cui tiene un journal e mantiene una pratica di 20 anni!!!!

Consigli, pensieri, suggerimenti - Note audio di 20 minuti o meno per la motivazione e tutto ciò che riguarda la vita yoga, la crescita personale, il benessere e l'amore per se stessi. Il preferito della community, poiché è come il podcast EMY!

Se vuoi dare priorità al tuo benessere fisico ed emotivo, diventare più consapevole, costruire una relazione più forte, più felice e migliore con te stesso, unirti a una comunità online con sensazioni di vita reale e utilizzare il movimento consapevole e la meditazione come strumento quotidiano per la cura di te stesso , allora EMY è la piattaforma perfetta per te!