Antistress occhi e corpo

Per alleviare l'ansia e lo stress con esercizi per gli occhi e la respirazione

L'antistress aiuta a liberarsi da preoccupazioni, ansia, tensione, concentrazione o divertimento.

L'antistress per gli occhi è progettato per svolgere le stesse funzioni di un esercizio per gli occhi. Non esiste una sequenza specifica per eseguire questi esercizi, quale di essi sia più efficace. Puoi scegliere quelli che ti piacciono di più. Con quale frequenza eseguirli, dovresti decidere tu stesso in base ai sentimenti personali.

Cosa succederà agli occhi se segui la palla rossa?

Il punto è seguire un oggetto in movimento, vale a dire una palla rossa. Ci sono un totale di 16 esercizi oculari antistress. In ognuno di essi, la pallina rossa si muove in direzioni diverse ed è legata a un oggetto, come un cerchio, una stella o un'altra figura geometrica.

L'antistress per il corpo si presenta sotto forma di esercizio di respirazione. Gli esercizi di respirazione per alleviare lo stress sono un semplice esercizio di respirazione per ridurre l'ansia, alleviare lo stress e rilassarsi. Puoi fare l'esercizio ogni volta che ti senti ansioso, stressato o sovraffaticato.