Faino: 3-minute stress relief

L'app per ritrovare calma ed efficienza. Ogni volta. Appena in tempo.

Faino ti aiuterà a far fronte allo stress e alle emozioni.

Come può aiutarmi Faino?

1. Aiuta a tornare alla normalità.

- Quando lo stress è travolgente e stai perdendo il controllo.

- Durante le conversazioni difficili, per "non incasinare le cose".

2. Per essere il migliore al momento giusto.

- Per prendere decisioni importanti in situazioni di incertezza.

- Per rimetterti in sesto prima di una riunione o di un esame importante.

- Per aiutare con calma i tuoi figli a fare i compiti.

3. Per aumentare la tua resilienza allo stress.

- Quando provi regolarmente emozioni e pensieri negativi.

- In un periodo difficile della tua vita, quando tutto ti infastidisce o ti frustra.

- Quando eventi inquietanti ti impediscono di rilassarti o di tornare al lavoro.

Il 67% avverte una riduzione dei livelli di stress subito dopo aver eseguito gli esercizi.

Come funziona Faino?

1. Quando provi stress, ansia o altre forti emozioni negative

2. Fai gli esercizi in 3 - 5 minuti seguendo le brevi e chiare istruzioni di Faino

3. La tensione diminuisce, ti senti meglio e puoi tornare al lavoro o rilassarti

4. Faino ti ricorderà di fare gli esercizi prima di un evento importante o di una situazione difficile.

È conveniente?

- Aiuta rapidamente.

- Anonimo

- Sempre disponibile

- Comunicare con il programma, non con una persona.

Funziona davvero?

Faino è stato creato da psicologi professionisti. Faino applica metodi di terapia cognitivo-comportamentale, che sono basati sull'evidenza.

Gestisci lo stress in modo che lo stress non ti gestisca.

Faino non sostituisce la comunicazione con uno specialista della salute mentale e non risolve problemi interni ed esterni. Il compito di Faino è aiutarti rapidamente "qui e ora".