Fit mit Babybauch - Schwanger

App Gravidanza: Sport durante la gravidanza e preparazione al parto

Esercizi perfetti per la gravidanza e preparazione al parto - sviluppati dall'esperta di fitness mamma Jana Wetterau-Kliebisch e dall'ostetrica Katharina Hübner - consigliati da familie.de.

Questo esercizio di gravidanza è il modo migliore per prepararsi al parto. Esercizi di fitness delicati che aumentano il tuo benessere e promuovono la salute del tuo bambino - con ottimi allenamenti a casa. allenarsi a casa Fai i tuoi esercizi di gravidanza a casa.

Elimina i sintomi tipici della gravidanza o evitali dall'inizio. Rafforza la schiena e il pavimento pelvico, allenati delicatamente e stabilizzati - con esercizi di gravidanza a casa - nelle tue quattro mura.

Con speciali tecniche di respirazione per il parto, puoi prepararti in modo ottimale per il grande giorno.

110 MINUTI DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA DA PARTE DI ESPERTI:

- Due allenamenti casalinghi di 45 minuti per il 1° e il 2° trimestre

- Esercizi per sentire e allenare l'allenamento del pavimento pelvico / pavimento pelvico

- Allenamenti di 10 minuti fino a 25 settimane di gestazione incluse

- Un breve programma per l'intera gravidanza

- Esercizi di respirazione con il partner

Questa ginnastica in gravidanza è stata sviluppata dall'ostetrica Katharina Hübner e dalla fisioterapista ed esperta di fitness della mamma Jana Wetterau-Kliebisch ed è consigliata da familie.de.

Katharina Hübner (nata Werner) è un'ostetrica e madre di due bambini. Ha pubblicato numerosi programmi prenatali e postnatali, nonché un album di gravidanza meravigliosamente amorevole come libro. Le tecniche di respirazione specialmente per il parto sono molto importanti per lei.

La madre di due figli, Jana-Wetterau-Kliebisch, è L'esperta di fitness della madre e si è specializzata in ginnastica in gravidanza e allenamenti per il corpo post-neonato dal 2001. I suoi corsi di fitness sono ora disponibili in tutta la Germania. A Fit mit Babybauch, Jana stessa è incinta di 7 mesi della sua prima figlia.

I VANTAGGI DELLA TUA APP

- Allenamenti / video a casa in tempo reale

- Riproduci i video in streaming sul tuo televisore con Apple TV

- Adatto a principianti e utenti avanzati

- Accesso a vita a tutti i contenuti Fit with Baby Bump

- Gruppo Facebook chiuso Fit mit Babybauch per lo scambio con altre donne incinte

- Gli esercizi di allenamento/ginnastica in gravidanza si possono svolgere ovunque, non sono necessari dispositivi o ausili, nessuna attrezzatura

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