FitMama App

Il posto per donne impegnate: allenamento da casa, alimentazione corretta e perdita di peso

La persona!

Che piacere averti qui!!!

Per tanti anni ho sognato questo posto che è solo nostro!

che contiene tutti i nostri contenuti, gli allenamenti perfetti, le ultime conoscenze, le deliziose ricette

E l'atmosfera che esiste solo in Fitmama! E finalmente è qui!

Quindi sono entusiasta di presentarti l'app di Fitmama:

Tutto ciò di cui una donna impegnata ha bisogno in un unico posto!

Quindi ecco tutto ciò che devi sapere:

*professionalità prima di tutto*

Proprio come non andresti dal falegname a curarti il ​​mal di denti,

Vuoi che il tuo corpo riceva gli strumenti più accurati da professionisti qualificati.

Il metodo Fitmama è stato creato da Shirley Korn, una dietista clinica e istruttrice di fitness con oltre 18 anni di esperienza e competenza nelle donne, nella perdita di peso in gravidanza e dopo il parto e nella riabilitazione del pavimento pelvico

*Programma di allenamento da casa*

Invece di perdere tempo in gite in palestra o soldi per una babysitter o scegliere allenamenti casuali su YouTube che non ti promuovono, il programma di allenamento di Fitmama è un programma di allenamento a casa organizzato e professionale per donne impegnate per assicurarti di progredire, entrare modella e dai al tuo corpo tutto ciò di cui ha bisogno: forza, resistenza Cardiopolmonare, rafforzamento del pavimento pelvico, equilibrio e lavoro sui muscoli centrali e stabilizzatori

*banca di formazione*

Cerchi un allenamento in un certo stile? Ti piace kickboxing o yoga? Nella banca dati di allenamento puoi trovare oltre 20 diversi tipi di allenamento e centinaia di allenamenti filmati che durano tutti fino a 20 minuti al giorno e in tutti eseguo l'intero allenamento con te e ti spingo ad avere successo e finire.

*programmi mirati*

Vuoi rafforzare il tuo stomaco? Le tue mani si sentono deboli? incinta? O hai bisogno di ripristinare il pavimento pelvico e prevenire perdite di urina?

Nei programmi mirati troverai decine di programmi in base allo scopo o alla zona del corpo. Per ogni programma troverai una spiegazione dettagliata, quanto è lungo e quanti esercizi include e ovviamente se ci sono accessori speciali di cui avrai bisogno

*ricette equilibrate*

Sei stanco di mangiare la stessa cosa ogni giorno o mangi solo pollo e insalata per perdere peso? In Aplikia troverai oltre 1000 ricette per ogni alimento che desideri. Tutti facili, veloci, semplici e, soprattutto, equilibrati dal punto di vista nutrizionale, per avere un buon sapore e mangiare in modo più ordinato ed equilibrato.

*menù settimanale*

Hai bisogno di un quadro nutrizionale ordinato? Non sei sicuro di come dovresti mettere insieme i tuoi pasti per assicurarti di avere un deficit calorico e vedere i risultati? Ogni settimana preparo un delizioso menù settimanale che darà una spinta al corpo e si adatta alle stagioni così come alle festività. Vuoi avere un nuovo menu ogni settimana? Invia una richiesta tramite il pulsante di contatto e te lo invierò ogni giovedì

*Accompagnamento e supporto*

Alla ricerca di una raccomandazione su buoni pani? Non sai quale yogurt comprare? O vuoi aiuto per adattare il menu ai tuoi obiettivi? Tramite l'app puoi contattare me e il team di dietologi con un clic di un pulsante e consultare qualsiasi argomento desideri. Puoi persino scattare una foto di te stesso durante l'allenamento e inviarmela in modo che io possa darti un feedback e assicurarmi che tu stia eseguendo correttamente i movimenti

*sapere è potere*

Nell'applicazione troverai tutte le conoscenze necessarie per capire cosa mangiare, quanto mangiare e come creare per te stesso il modo giusto per perseverare. Nella scheda conoscenza ci sono corsi incentrati su argomenti specifici come menopausa, gravidanza, riabilitazione del pavimento pelvico o anche un corso completo sull'intero metodo Fitmama

*Vuoi provare prima di pagare?*

Puoi scaricare l'app gratuitamente, fare l'allenamento quotidiano con me da casa tua o ascoltare la lezione del mese e persino visualizzare una varietà di ricette che sono aperte nella traccia gratuita e solo dopo puoi decidere se fare un abbonamento premium. Il costo mensile per il premio è di NIS 149 al mese senza impegno con pieno accesso a tutti i contenuti all'interno.

Cos'altro hai bisogno di sapere?

*Opzione di proiezione per la TV: ti piace allenarti davanti a un grande schermo? Puoi trasmettere l'allenamento direttamente alla TV in soggiorno

* Libretto sostitutivo - vuoi sostituire il pesce proteico con un altro? In ogni ricetta troverai un libretto sostitutivo che ti aiuterà ad effettuare le corrette sostituzioni e a mantenere i valori nutrizionali della ricetta

*Webinar mensile: tutti gli abbonati all'app hanno un webinar Zoom mensile ogni mese su argomenti caldi nel campo della nutrizione, del fitness e della perdita di peso

*La community di Fitmama è fantastica: se non conosci ancora la community di Fitmama, puoi cercarci su Facebook e incontrare migliaia di donne impegnate da tutto il mondo che vivono ogni giorno alla maniera di Fitmama

E se non ci siamo ancora incontrati, è un piacere conoscerti

Mi chiamo Shirley Koren, sono la madre di 3 dolci bambini, proprietaria dell'azienda Fitmama, dietista clinica e istruttrice di fitness da oltre 18 anni.

Ho vissuto in Colorado, negli Stati Uniti negli ultimi anni e sono anche una donna impegnata proprio come te :)

Quindi andiamo, se sei arrivato fin qui, ho la sensazione che ti innamorerai

Scarica l'app e ci vediamo dentro!

*Tutto il contenuto dell'applicazione è una raccomandazione

Condizioni d'uso e privacy:

https://cms.fitmama.com/files/terms-of-use-and-privacy.pdf