Programma per dimagrire la pancia ed esercizi per tonificare gli addominali

Una pancia piatta e tonica è il sogno di uomini e donne. L’applicazione propone un programma di allenamento specifico ad alta intensità per dimagrire la pancia e rassodare gli addominali.

L’alta intensità del workout permette di dimagrire ed eliminare il grasso in eccesso, e molti studi dimostrano che questo tipo di allenamento è più veloce ed efficace di qualsiasi attività aerobica in quanto massimizza il dispendio calorico ed accelera il metabolismo aiutando così il corpo a bruciare i grassi più in fretta.

Gli esercizi per la pancia svolgono un duplice effetto: da un lato, in quanto specifici e mirati, tonificano i muscoli addominali per rassodare il punto vita, dall’altro innalzano la temperatura della zona addominale e determinano un aumento dell'afflusso di sangue nei muscoli. Ciò stimola le catecolamine che favoriscono l'utilizzo dei grassi localizzati nella zona e quindi aiutano ad avere una pancia piatta.

L'allenamento mirato riduce il gonfiore addominale, smobilizza i liquidi e determina un aumento della massa magra che accelera il metabolismo basale che aiuta a dimagrire velocemente. In poche settimane si vedranno i primi risultati.

La versione gratis dell’applicazione proposta da Benessere 360 prevede una serie di esercizi ad alta intensità da effettuare dalle 3 alle 6 volte a settimana senza limiti. Per coloro che vogliono portare l’allenamento ad un livello superiore e dimagrire la pancia più velocemente…

La versione avanzata del workout pancia piatta propone:

- Un workout di esercizi avanzati in 4 fasi.

- Uno schema alimentare settimanale per bruciare il grasso addominale.

- Stretching di defaticamento per allungare i muscoli e rilassarsi dopo l'allenamento.

- Consigli mirati per ridurre l’effetto pancia gonfia.

Avere una pancia piatta è importante non solo per una questione estetica, ma anche per la salute, la ricerca scientifica sottolinea come una riduzione del grasso addominale riduce notevolmente il rischio legato a patologie cardio-vascolari come ictus ed infarto e non solo.

Applicazione Flat 360 realizzata da Ego360 per il progetto Benessere 360