Foam Roller Guide

Scopri come utilizzare rullo di schiuma con questa applicazione gratuita! Basta scaricarlo

In applicazione questo principianti trovare tutto il necessario per imparare come farlo

Un rullo di schiuma è un tipo di apparecchiatura di esercitazione con una varietà di usi. In genere, è usato per massaggiare i muscoli, lavorando nodi, e rilasciando la tensione. Rulli di gomma piuma promuove anche il flusso di sangue, in modo da utilizzare uno è un modo efficace di warm-up prima di un allenamento. Oltre a massaggiare i muscoli, si può utilizzare per fare esercizi come tavole, push-up e scricchiolii più impegnativo.

Quindi hai un rullo di schiuma, ma sai come usarlo? Sai cosa sta effettivamente facendo e perché fa male? Ecco alcuni video scelti con cura per voi

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