FourT Pilates

Il pilates è una forma di esercizio che si concentra principalmente sul rafforzamento del core.

Il pilates è una forma di esercizio che si concentra principalmente sul rafforzamento del core. Oltre alla forza del core, altre parti del corpo che il pilates aiuta a rafforzare sono le gambe, la parte superiore delle cosce e i glutei. Gli esercizi di pilates per tutto il corpo lavorano diversi gruppi muscolari, la parte bassa della schiena, gli addominali, l'anca e i muscoli pelvici.

Proprio come lo yoga, anche il pilates ha molti vantaggi. Pilates ti dà energia, equilibrio e flessibilità, allunga e rafforza i muscoli, aiuta a perdere peso, mantenersi in forma, migliora la salute Pilates ti aiuta anche a rilassarti, anche a dormire meglio.

Una cattiva postura può causare mal di schiena, dolore al collo e altri problemi muscolari. Il pilates può aiutare a rafforzare quei muscoli e sbarazzarsi di una cattiva postura.

Pilates aiuta anche a migliorare la flessibilità. Con il pilate sarai più magro e più flessibile. Una migliore flessibilità può prevenire qualsiasi rischio di lesioni.

Tutti possono fare pilates. Questa migliore app di allenamento pilates ha esercizi adatti sia ai principianti che ai professionisti. Puoi trovare i migliori esercizi per il tuo livello. Puoi personalizzare il tuo esercizio e pianificare la tua routine quotidiana di pilate.

Mentre allunghi e rafforzi i muscoli, brucerai anche calorie. Pilates ti aiuta a perdere peso. Puoi tenere traccia delle calorie bruciate e vedere i tuoi progressi. Con un programma di allenamento pilates di 30 giorni, avrai una pelle più soda e flessibile.

Nessuna attrezzatura necessaria, puoi fare pilates usando il tuo stesso peso corporeo. Non c'è bisogno di andare in palestra, fare pilates online, puoi fare questi esercizi pilates facili ed efficaci a casa, al lavoro, ovunque tu voglia.

Pilates ti dà più energia durante il giorno. Pilates aiuta a metabolizzare gli ormoni dello stress per rilassare i muscoli. La respirazione focalizzata può aumentare la circolazione nel tuo corpo e darti energia. Questa app di allenamento pilates ha anche esercizi di respirazione.

Tutti gli esercizi sono progettati da un trainer professionista. Con i video tutorial, il trainer ti guiderà senza andare in palestra.

Prenditi qualche minuto ogni giorno per concentrarti su te stesso, sul tuo corpo e sul tuo cervello. Fai esercizi di pilates facili, veloci ed efficaci per diventare più forte. ORA prova GRATUITAMENTE l'app "Esercizi di Pilates-Pilates" di Nexoft Mobile!