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3.0 by Villeapps


Sep 30, 2018

Informazioni su Glycemic Index

Come utilizzare l'indice glicemico per scioglie il grasso, ottenere il corpo magro dei tuoi sogni

Caro amico,

Si può sapere che l'indice glicemico è stato utilizzato da persone con diabete e l'insulino-resistenza per monitorare il loro contenuto calorico, carboidrati e proteine ​​per anni ... ma lo anche a sapere che la ricerca ha dimostrato che è la "dieta perfetta" per chi vuole perdere peso facilmente e tenerlo fuori?

Beh, è ​​vero!

Se avete solo bisogno di perdere qualche chilo o centinaia di chili ... se hai avuto un certo successo dieta prima o di aver fallito miseramente in ogni dieta avete mai provato ... seguendo l'indice glicemico può aiutare a perdere peso ... e tenerlo spento!

Che cosa è esattamente l'indice glicemico?

L'indice glicemico, o GI, si colloca carboidrati su una scala da 0 a 100 in base al loro effetto sui livelli di zucchero nel sangue.

Gli alimenti con un punteggio alto GI sono quelli che sono rapidamente digerito e assorbito e che si traducono in marcate fluttuazioni nei livelli di zucchero nel sangue.

alimenti a basso indice glicemico, che vengono digeriti più lentamente e assorbiti dal corpo, producono graduali aumenti dei livelli di zucchero nel sangue e di insulina, e hanno dimostrato i benefici per la salute.

Infatti, numerosi studi hanno dimostrato che mangiare cibi a basso IG è il segreto per ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete ... ed è la chiave per la perdita di peso sostenibile!

Prendere uno sguardo ad alcuni dei molti vantaggi ci si può aspettare di ricevere da mangiare una dieta ricca di cibi a basso IG ...

    Potrai perdere peso ed essere in grado di tenerlo spento per sempre!

    Si riduce drasticamente il rischio di diseas cuore

    Potrai ridurre i livelli di colesterolo nel sangue

    Potrai ritardare la fame, ridurre l'appetito e vi sentirete più piena per più dopo un pasto

    Potrai migliorare la vostra resistenza fisica

    E altro ancora!

Ecco perché se si vuole veramente a perdere peso e ottenere sano, E 'tempo che si smesso di cercare Dangerous' Fad 'Diete e iniziato a seguire l'indice glicemico!

L'indice glicemico è no 'moda' dieta ... si tratta di una perdita di peso piano studiato seriamente e molto rispettato che ha dimostrato più e più volte per essere efficace.

Per esempio:

    Harvard School of Public Health studi indicano che i rischi di malattie come il diabete di tipo 2 e malattia coronarica sono fortemente correlati al punteggio GI di dieta complessiva di una persona.

    La Food and Agriculture Organization (FAO) e dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 1999 hanno raccomandato persone nei paesi industrializzati dovrebbero basare la loro dieta su alimenti a basso indice glicemico per prevenire comuni "malattie del benessere", come l'obesità, coronarica malattia e il diabete.

Ecco il mangiare in base alle opere indice glicemico:

Come si sostituisce cibi ad alto indice glicemico con alimenti a basso indice glicemico, i livelli di insulina e di insulino-resistenza inferiore, aumenta la tua energia e anche lo stress diminuisce. In altre parole, si inizia a sentirsi meglio di quanto fatto in questi anni!

Allo stesso tempo, il corpo smette di immagazzinare grasso e invece inizia a bruciare i grassi per produrre energia, aumentando il metabolismo. In altre parole, il tuo corpo si trasforma in una fornace brucia-grassi e quei chili in più comincia a sciogliersi.

L'ultima guida per l'ebook indice glicemico, è possibile usufruire della mia funzione immediata per cominciare a leggere e che beneficiano di consulenza di esperti del libro e le informazioni complete in pochi minuti!

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