Gravid- och mammaträning

Allenamento in gravidanza e maternità di Trygg-Hansa e Anna R. Landeus.

Allenamento in gravidanza e maternità

L'app di Trygg-Hansa L'allenamento di gravidanza e maternità è stato progettato appositamente per te con l'assicurazione per la gravidanza di Trygg-Hansa e non costa nulla. Qui, in quanto mamma incinta o nuova, ricevi un coaching personale dalla nostra esperta di allenamento Anna R Landaeus di StrongerMama. Ti aiuta a trovare il giusto livello nel tuo allenamento e l'equilibrio tra attività fisica e relax. Gli esercizi si concentrano sull'intero e puoi facilmente eseguirli a casa al tuo ritmo, in modo da poter ascoltare il tuo corpo.

Oltre alle sessioni di formazione, ai programmi e ai corsi, puoi porre le tue domande ad Anna. Sarai anche in grado di immergerti mentre l'app offre articoli, film e clip audio che migliorano la conoscenza. Può essere, ad esempio, l'allenamento con dolore correlato al bacino, come il corpo è influenzato durante la gravidanza e quanto è possibile allenarsi durante la gravidanza.

Informazioni su Anna R Landaeus

Anna gestisce StrongerMama ed è una personal trainer autorizzata con esperienza nell'allenamento durante e dopo la gravidanza. Lei rappresenta qualcosa di più del classico allenamento personale. Trasmette un approccio olistico che include la salute mentale e fisica per le donne incinte e le neomamme.

Anna offre conoscenze ispiratrici e strumenti concreti con esercizi sicuri che contengono sia la forza che la frequenza cardiaca. L'obiettivo è sentirsi forti dentro e fuori e trovare un livello in cui costruire un corpo più forte e meglio funzionante.