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Strategie per mantenere la salute e la forma fisica

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Le persone non svolgono abbastanza attività fisica regolare. Che si tratti di stare seduti alla scrivania tutto il giorno, prendersi cura di una persona cara o per una serie di altri motivi, il movimento è essenziale per il benessere. Ora più che mai è il momento di mantenere uno stile di vita attivo e sano.

L'attività fisica regolare rafforza il sistema immunitario e aiuta anche a combattere l'ansia e la depressione.

I fisioterapisti incoraggiano gli americani a continuare a muoversi. Sono esperti di movimento che migliorano la qualità della vita attraverso l'assistenza pratica, l'educazione del paziente e il movimento prescritto.

Vi presentiamo strategie per mantenere il corpo sano.

Alcune delle strategie:

1- Continua a muoverti

2- Mantenere la forza muscolare

3- Fai stretching ogni giorno

Huawei Health o altre app è un'app completa per il monitoraggio della salute e del fitness che offre una vasta gamma di funzionalità per aiutare gli utenti a migliorare e mantenere il proprio benessere fisico e mentale, è possibile utilizzarla per monitorare la propria salute.

Guida per la tua forma fisica: Scarica e impara.