Il tuo fidato taccuino da palestra sul tuo telefono, monitoraggio dell'allenamento organizzato in calendario

*** Presa di appunti da palestra basata su calendario facile da usare ***

- Perché usare la carta quando il telefono è in mano

- Non giocherellare con serie e ripetizioni. Scrivilo come faresti sulla carta.

- Utile sia per i principianti della palestra che per i topi della palestra

- Organizzato in un calendario. Copia gli allenamenti da un giorno all'altro, quindi modifica.

*** Diario alimentare ***

- Proprio come i tuoi appunti in palestra, puoi prendere appunti sul cibo ogni giorno

- Spostati facilmente tra le schede palestra e cibo per la giornata

*** Programmi di allenamento gratuiti e sfide ***

- Prova qualcosa di nuovo con varie sfide di allenamento di 30 giorni che puoi aggiungere direttamente al tuo calendario

- Abbiamo incluso alcuni programmi di allenamento popolari che sono disponibili pubblicamente che puoi aggiungere al tuo calendario

- Sentiti libero di inviarci un'e-mail con un programma che desideri elencare e cercheremo di aggiungerlo al nostro elenco

*** Nessun accesso o connessione richiesta ***

- Non è necessario effettuare il login per iniziare

- Nessun dato raccolto online

- Tutti i dati vengono salvati sul tuo dispositivo e funzionano completamente offline

*** Calcolatore 1 Rep Max ***

- Calcola 1 ripetizione massima e 40-99% del massimo

- Utile per programmare programmi di allenamento specifici che richiedono una% precisa del max

- Utilizza la formula Epley

*** BMR | Calcolatore di calorie ***

- Calcola il tuo tasso metabolico basale per sapere quante calorie ci vogliono per mantenere, perdere o aumentare di peso ogni giorno

***Cronometro***

- Semplice cronometro in modo da poter calcolare il tempo di riposo durante le serie senza dover lasciare l'app