GymJoy

Belle routine di allenamento in palestra, diario riposo timer e il progresso.

GymJoy è un libro di bordo di palestra bello e semplice per l'allenamento in palestra. Non devi più mettere giù i tuoi allenamenti in un diario di una palestra di carta - nessun timer di riposo separato, nessun peso dimenticato, ripetizioni e serie di esercizi precedenti di allenamento, nessuna tracciatura manuale dei progressi e delle statistiche. Tutte queste cose ora riguardano la palestra GymJoy. Tutto quello che devi fare è costruire una versione migliore del tuo corpo.

Caratteristiche principali del pianificatore di allenamento GymJoy:

> Piani di allenamento preconfezionati integrati per uomini e donne.

Ogni programma di allenamento del nostro istruttore di palestra è mirato al raggiungimento di obiettivi diversi: per perdere peso, per aumentare di peso, per diventare magro, per fare belle gambe e glutei o, in generale, per mantenersi in forma. A tal fine, tutte le routine di allenamento del blocco note contengono esercizi con pesi, manubri e altre attrezzature. I programmi di allenamento preconfezionati saranno utili sia per i principianti che per i visitatori della palestra avanzata.

> Creazione del tuo piano di allenamento gratuito.

Se hai il tuo programma di allenamento e il tuo calendario di allenamento puoi aggiungerlo in modo semplice e rapido alla nostra app GymJoy per l'allenamento in palestra. La creazione della propria lista di esercizi di allenamento è molto comoda e intuitiva. Oltre al nome e al gruppo muscolare di ogni esercizio, è possibile impostare peso iniziale, numero di ripetizioni e serie, periodo di riposo e incremento di peso. È possibile aggiungere una quantità illimitata di proprie note di allenamento.

> Tempo di riposo tra i set.

C'è un cronometro nel nostro diario della palestra. Misurerà il tempo di riposo preassegnato tra i set e ti avviserà quando è il momento di fare il prossimo set.

> Tracker dell'avanzamento dell'allenamento.

Il nostro istruttore di palestra fornisce un rapido accesso ai risultati delle ultime 3 routine di allenamento per il bodybuilding direttamente dallo schermo dell'esercizio fisico. Puoi anche vedere le tue statistiche complete di tutti gli esercizi che usi nel tuo diario di allenamento, progettati come una grafica bella e dimostrativa.

> Guida alle prestazioni degli esercizi.

Efficaci bruciagrassi o allenamenti che aumentano il peso non saranno utili se la tecnica della loro prestazione è sbagliata. Il nostro log da palestra GymJoy ha illustrato le guide di prestazione per esercizi di fitness e bodybuilding. Inoltre, il registratore di palestra offre una rapida ricerca di video su YouTube.

> Ampio database di esercizi.

Il nostro tracker palestra contiene molti esercizi di fitness per donne e uomini. Il nostro organizzatore di allenamento offre esercizi per figure perfette in inglese, spagnolo, portoghese, russo, italiano, tedesco, francese e altre lingue.

> Modifica di pesi e ripetizioni con un solo tocco.

> Sicurezza dei dati di allenamento.

Subito dopo la tua formazione, il nostro allenatore di allenamenti salva tutti i dati nel tuo account personale in Google Drive. Puoi impostarlo nelle impostazioni del trainer dell'allenamento.

Il nostro allenatore della palestra ha i seguenti piani pronti:

App per bodybuilding perfetta per uomo:

- 3 giorni di split. È un programma di allenamento di base con il sollevamento pesi del nostro produttore di routine per aumentare di peso. Allenati 3 volte a settimana: giorno 1 - spalle e gambe; giorno 2 - schiena e bicipiti; giorno 3 - petto e tricipiti.

- 4 giorni di split. Questa è un'altra routine di allenamento per bodybuilding in palestra del nostro diario di allenamento che differisce dalla suddivisione di 3 giorni facendo allenamenti per le gambe in una giornata di allenamento separata.

- Super Mass 5 Day Split. La routine di allenamento della macchina da palestra del nostro registratore di allenamento per un lavoro più dettagliato di tutti i muscoli.

Per donne:

- Allenamento per principianti di 1 giorno.