Gymnastics Training (Guide)

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La ginnastica è uno sport maschile e femminile, che richiede equilibrio, forza, flessibilità, agilità, coordinazione, resistenza e controllo. I movimenti coinvolti nella ginnastica contribuiscono allo sviluppo delle braccia, gambe, spalle, schiena, petto e gruppi di muscoli addominali. Allerta, precisione, audace, fiducia in se stessi e l'autodisciplina sono i tratti mentali che possono anche essere sviluppate attraverso la ginnastica. Ginnastica evoluti da esercizi utilizzati dagli antichi greci che hanno incluso le competenze per il montaggio e lo smontaggio di un cavallo, e dalla capacità di performance circensi.