Habítate : Fitness y bienestar

Trasforma il tuo stile di vita con Habitate!

Trasforma il tuo stile di vita con Habitate! Unisciti a HABÍTATE, l'applicazione di Almudena Llácer per le donne che vogliono trasformare il proprio stile di vita. Trova qui il programma di cui hai bisogno per rendere la tua salute e il tuo fitness uno stile di vita. I programmi di Habítate ti insegneranno come integrare le abitudini di vita necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere. Un percorso verso uno stile di vita sano, senza complicazioni e adatto al tuo ritmo quotidiano Qualunque sia il tuo obiettivo, Almudena è qui per aiutarti a raggiungerlo ed essere coerente durante il processo! Che tu voglia costruire massa muscolare, perdere peso, riprenderti dal parto, preparare il tuo corpo ai cambiamenti della menopausa o semplicemente avere uno stile di vita più sano, tenendo conto del processo ormonale della tua fase della vita, questa è l'applicazione con cui otterrai risultati. Qualunque piano tu scelga, ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi e a sapere come mantenerli. In questo strumento di coaching online troverai la guida sanitaria completa perfetta per te, che tu sia principiante o avanzato, potrai allenarti 3 o 4 volte a settimana, con un piano di allenamento fitness in palestra o a casa con i materiali adeguati. In HABITATE hai la combinazione perfetta di abitudini, allenamento e nutrizione per i tuoi obiettivi e il tuo stile di vita.

Hai una settimana molto impegnativa? Pianifica i tuoi allenamenti e le tue attività con il pianificatore settimanale e i promemoria.

Hai poco tempo? La libreria di formazione Habitate ha centinaia di video che includono stretching e mobilità.

Hai un obiettivo specifico di salute o allenamento? Ad esempio, sviluppare i muscoli dei glutei o eliminare la flaccidità delle gambe e delle braccia? Prova gli allenamenti in base al tuo obiettivo con esercizi per gambe, addominali, braccia o tutto il corpo.

Non puoi scegliere? Ottieni consigli personalizzati per te.

Sei alle prime armi nel mondo del benessere e non sai da dove cominciare? Con la sezione delle lezioni educative imparerai conoscenze sul tuo allenamento, sulla tua salute e sui tuoi obiettivi, dalla perdita di grasso alla priorità alla salute, alla gestione dello stress, alla cucina di ricette sane o alla costruzione dei muscoli.

Vuoi tenere traccia del tuo processo? Tieni traccia delle tue routine di allenamento e carica foto nella sezione di controllo.

Ho bisogno di aiuto? Unisciti alla community di chat per supportare tutte le donne che condividono un processo come il tuo all'interno dell'APP.

E non è tutto! Avrai anche il tuo processo di adattamento a un'alimentazione sana con tante ricette salutari da adattare alle tue esigenze nutrizionali. In ogni piano alimentare puoi scegliere piatti diversi in base alle tue esigenze caloriche e macro. Il tuo abbonamento può essere mensile, trimestrale o annuale e si rinnoverà automaticamente salvo disdetta 72 ore prima della fine del periodo di abbonamento.

Con HABÍTATE puoi misurare tutti i fattori del tuo benessere, come i passi quotidiani, la qualità del sonno e le sane abitudini di vita. Diventa la versione migliore di te stesso attraverso programmi personalizzati di allenamento, alimentazione e abitudini sane pensati esclusivamente per te. Scopri un cambiamento di vita con HABÍTATE!

Personalizzazione illimitata: diventa la tua versione migliore attraverso programmi di allenamento e nutrizione pensati esclusivamente in base al benessere femminile.

- Formazione online per uno stile di vita sempre in movimento: accedi al tuo piano di allenamento ovunque e in qualsiasi momento. Massimizza il tuo tempo con sessioni personalizzate che si adattano al tuo programma!

- Nutrizione a portata di mano: piani alimentari personalizzati e facili da seguire, che ti danno la libertà di gustare pasti sani senza sacrificare il tuo tempo.

- Supporto e motivazione: sperimenta la potenza del coaching online con un supporto vicino e costante, aumentando il tuo impegno e i tuoi risultati.