App Android per determinare il livello dei risultati del test di forza dell'impugnatura

Procedura per l'esecuzione del test di forza dell'impugnatura

Lo scopo del test di forza dell'impugnatura è misurare la massima forza isometrica dei muscoli della mano e dell'avambraccio. La forza della presa è importante per qualsiasi sport in cui le mani vengono utilizzate per prendere, lanciare o sollevare. Inoltre, come regola generale, le persone con mani forti tendono ad essere forti altrove, quindi questo test è spesso usato come test generale di forza.

Risorse richieste

Per sostenere questo test avrai bisogno di:

- dinamometro a impugnatura

Come condurre la prova

1. Il soggetto si riscalda per 5 minuti

2. Il soggetto tiene il dinamometro nella mano da testare, con il braccio ad angolo retto e il gomito a lato del corpo.

3. L'impugnatura del dinamometro viene regolata se necessario: la base deve poggiare sul primo metacarpo (tallone del palmo), mentre l'impugnatura deve poggiare sul centro delle quattro dita.

4. Quando è pronto il soggetto preme il dinamometro con il massimo sforzo isometrico, che viene mantenuto per circa 5 secondi.

5. Nessun altro movimento del corpo è consentito.

6. Il soggetto dovrebbe essere fortemente incoraggiato a dare il massimo sforzo.

Fonte: www.topendsport.com

Uso dell'applicazione del test di resistenza dell'impugnatura

Dopo aver eseguito il test dell'impugnatura, si ottiene il risultato della forza dell'impugnatura in kg che deve essere incorporato in questa applicazione.

I dati che l'utente dell'app deve inserire sono:

1. Nome

2. Età

3. Sesso

4. Risultato in kg

Dopo che l'utente ha inserito i dati, fare clic sul pulsante PROCESSO per scoprire lo stato del punteggio del test di forza dell'impugnatura

Se si desidera memorizzare i dati che sono stati calcolati, fare clic sul pulsante SALVA.

Se si desidera eliminare i dati inseriti nella pagina di inserimento dati, fare clic sul pulsante CANCELLA.

Se vuoi vedere i dati che sono stati salvati in precedenza, fai clic sul pulsante DATI.