Health4Life

Rimani aggiornato sulla tua salute fisica e mentale con l'app Health4Life!

Incontra la banda di Health4Life! Health4Life è un'app per uno stile di vita sano per i giovani che ti aiuta a migliorare la tua salute fisica e mentale ed evitare malattie croniche più avanti nella vita. Attraverso l'app incontrerai la banda Health4Life, un gruppo di adolescenti che si destreggiano tra vita, amore e cura della propria salute.

Insieme al gruppo Health4Life, ti aiuteremo a scoprire di più sui comportamenti salutari "Big 6" che sono estremamente importanti per la tua salute fisica e mentale, tra cui:

· Essere fisicamente attivi 🤸‍

· Mangiare sano 🥝

· Dormire bene 💤

· Limitare il tempo sullo schermo 📺

· Rimanere senza alcol ✌

· Rimanere senza fumo e vaporizzazione 🚭

Può essere difficile tenere sotto controllo tutti questi comportamenti quando sei impegnato con la scuola, gli amici, la famiglia e tutto ciò che accade nella vita. L'app Health4Life ti consente di monitorare facilmente tutti i comportamenti "Big 6" contemporaneamente e, se desideri modificare uno qualsiasi dei tuoi comportamenti, l'app può aiutarti a stabilire un obiettivo su cui vuoi lavorare e a tenere traccia dei tuoi progressi.

Puoi anche esplorare moduli informativi per comprendere più a fondo ciascun comportamento sanitario, aiutarti a stabilire obiettivi e superare le barriere che potrebbero ostacolare il cambiamento dei tuoi comportamenti sanitari.

L’app è stata sviluppata da un team di leader mondiali nel cambiamento dei comportamenti sanitari e nella salute mentale dell’Università di Sydney, dell’Università di Newcastle, dell’Università del New South Wales, della Northwestern University di Chicago, dell’Università del Queensland e della Curtin University.

Per ulteriori informazioni sull'app, contattare [email protected].