Improve your Immune System

Modi utili per rafforzare il sistema immunitario e combattere le malattie

Molti prodotti sugli scaffali dei negozi dichiarano di aumentare o sostenere l'immunità. Ma il concetto di rafforzare l'immunità in realtà ha poco senso scientificamente. In effetti, aumentare il numero di cellule nel tuo corpo - cellule immunitarie o altre - non è necessariamente una buona cosa. Ad esempio, gli atleti che si impegnano nel "doping del sangue" - pompando il sangue nei loro sistemi per aumentare il loro numero di cellule del sangue e migliorare le loro prestazioni - corrono il rischio di ictus.

Cercare di potenziare le cellule del sistema immunitario è particolarmente complicato perché ci sono così tanti diversi tipi di cellule nel sistema immunitario che rispondono a così tanti microbi diversi in così tanti modi. Quali celle dovresti potenziare e con quale numero? Finora, gli scienziati non conoscono la risposta. Ciò che è noto è che il corpo genera continuamente cellule immunitarie. Certamente, produce molti più linfociti di quanti ne possano usare. Le cellule extra si rimuovono attraverso un processo naturale di morte cellulare chiamato apoptosi - alcune prima di vedere qualsiasi azione, altre dopo che la battaglia è vinta. Nessuno sa quante cellule o quale sia la migliore combinazione di cellule di cui il sistema immunitario ha bisogno per funzionare al suo livello ottimale.