IpseSport

IpseSport : mon programme d'entraînement en musculation totalement individualisé

Véritable coach virtuel, IpseSport s’appuie sur les principes fondamentaux de la physiologique du sport et d’une longue expérience d’entraînement pour vous proposer un programme totalement personnalisé et vous offrir le contenu dont vous avez besoin pour vraiment progresser en sport.

IpseSport est la première application de prescription d’entraînement sportif parfaitement individualisé :

- Vous déterminez la durée de votre programme de sport. Si votre objectif est la performance et que vous préparez une compétition, indiquez juste  la date. Sinon, choisissez la durée (jusqu’à 16 semaines) et l’objectif à atteindre (force maximale, prise de masse, affiner votre silhouette ou développer votre puissance) ;

- Comme un véritable coach, l’application évalue vos capacités sportives et détermine vos charges d’entraînement ;

- Vous pouvez ensuite choisir votre séance parmi celles qui vous sont proposées, en fonction de la zone du corps que vous souhaitez travailler et de la durée souhaitées ;

- Vous n’avez plus qu’à suivre les consignes de votre coach virtuel qui apparaissent à l’écran ;

- Enfin, vous avez encore la possibilité d’affiner votre entraînement en cours de séance, en fonction de votre forme du jour.

Ce premier module, dédié à la musculation vous propose des séances de musculation avec charge, pour développer votre force maximale, votre endurance de force ou encore votre force-vitesse (puissance). En améliorant vos performances en musculation, vous améliorerez vos performances sportives ou votre silhouette.