Journey to Rise

Acquisisci fiducia e sentiti potenziato nello stile di vita, nell'alimentazione, nel fitness e nella salute.

L'app Journey to Rise:

Sei una mamma pronta a sviluppare più amore per te stessa?

Sei una mamma che ha dismorfismo corporeo e vorrebbe liberarsi dal "peso" di tutto questo?

Sei qualcuno che sembra costantemente essere a dieta o provare l'ultima tendenza più e più volte con poco o nessun successo a lungo termine?

Sei una mamma che, qualunque cosa faccia, sembra non riuscire a sbarazzarsi di quel cagnolino nella tua parte centrale, o sei imbarazzata quando fai pipì un po' dopo uno starnuto?

Sei una persona stanca di tutte le diete, la vergogna e il senso di colpa e pronta per la libertà alimentare?

Se qualcuno di questi suona come te, l'app Journey to Rise è stata creata per TE!

Journey to Rise ti aiuterà a iniziare il tuo viaggio dell'amor proprio attraverso il movimento intenzionale, la libertà nutrizionale e la riconnessione a mente, corpo e anima.

Il programma Rise:

Un programma 3 in 1 creato per mamme impegnate che sono esauste, sopraffatte e pronte a riconnettersi con se stesse in modo semplice, diretto e amorevole.

Corso di amor proprio e mindfulness:

Impara ad amare chi sei in questo momento e diventa chi vuoi essere.

Impara come riconoscere i pensieri e gli schemi che non ti servono e come sfidarli.

Impara ad accettare te stesso e ad appoggiarti al tuo bambino interiore.

Opportunità per piccole attività quotidiane per aiutarti a raggiungere più amore per te stesso e consapevolezza.

Corso sulla libertà nutrizionale:

Impara ad ascoltare e riconoscere la tua voce interiore quando si tratta di cibo.

Ottieni strumenti da usare ogni giorno che sono semplici per avere successo.

Impara come scambiare il bene con il meglio in un modo che porti ancora gioia nella tua vita.

Mangiare emotivo; il perché e come gestirlo quando arriva.

Bilanciare le scelte alimentari in modo naturale (senza contare, misurare o ossessionare).

Niente più diete pur ottenendo i risultati desiderati.

Corso di movimento intenzionale:

Impara a muovere il tuo corpo perché ami il tuo corpo.

Allenamenti brevi e facili da seguire per iniziare il tuo percorso di movimento.

Opzione per fare QUALSIASI movimento che ti piace.

Modifiche per diminuire o aumentare l'intensità dei tuoi allenamenti.

Rilascia le convinzioni limitanti secondo cui un allenamento è migliore di qualsiasi altro.

Impostare:

Lezione quotidiana e sfida da ogni corso di cui sopra.

Completamente personalizzabile, perfetto per te per andare al tuo ritmo.

Le lezioni e le sfide sono molto brevi (2-5 min). Facile da aggiungere a una vita frenetica!

Bonus aggiunto':

BAGNI SONORI: sincronizzati in questa potente meditazione per aumentare la tua energia, rilasciare l'energia passata che non ti serve e invocare la tua bontà interiore per guidarti attraverso questo programma.

RICETTE DI CIBO INTERO: accesso a deliziose ricette per famiglie dal nostro libro di ricette incentrato su cibi integrali e piante.

GUIDE NUTRIZIONALI: Idee per piani alimentari settimanali e guide per mangiare fuori.

ACCESSO ALLA COMUNITÀ: per costruire relazioni, rimanere motivati ​​e porre domande al tuo personal trainer/nutrizionista/coach, Makinsey.

Q&A LIVE: per avere il lusso di un personal coach e trainer in tasca e senza dover pagare un grosso investimento.

SCONTI ESCLUSIVI: sui ritiri Journey to Rise e molto altro!