Programmi di allenamento per sollevamento pesi, powerlifting, crossfit

INCREMENTA I TUOI OBIETTIVI DI FITNESS CON UN PERSONAL TRAINER AI

Completa il tuo percorso di fitness con la guida esperta dell'IA. Ottieni piani di allenamento e nutrizione personalizzati su misura per l'IA per mandare all'aria i tuoi obiettivi di fitness.

Supera la concorrenza mentre guardi al meglio con il KI Coach che utilizza l'IA del fitness basata sulla scienza combinata con la conoscenza di allenatori d'élite.

AI COACHING SU CROSSFIT, SOLLEVAMENTO PESI OLIMPICO, POWERLIFTING E SOLLEVAMENTO PESI

🏋️‍♀️ KI Coach è un'app di coaching per atleti di forza, che si tratti di sollevamento pesi olimpico, powerlifting, bodybuilding, crossfit o allenamenti a casa. Ecco le categorie principali della nostra app per allenatori di forza AI:

● Sollevamento pesi olimpico: la nostra intelligenza artificiale per il sollevamento pesi ti aiuta a concentrarti sulla preparazione alla competizione, sullo sviluppo della forza generale (fuori stagione) o su una fase di transizione (dalla bassa stagione alla preparazione).

● Powerlifting: per il Powerlifting sono disponibili anche programmi di allenamento individuali. Usando il nostro coach AI puoi concentrarti sulla preparazione della competizione o fuori stagione.

● Bodybuilding e allenamenti a casa: come bodybuilder, l'obiettivo del body building può essere l'ipertrofia o la forza. Se al momento non hai una palestra o nessuna attrezzatura disponibile, puoi utilizzare la variante Home Workout, che si concentra principalmente sugli esercizi a corpo libero.

● Crossfit: come atleta o appassionato di Crossfit hai tre opzioni principali di allenamento CrossFit:

- Programma di forza generale, puoi costruire la forza generale

- Varianti Olympic Weightlifting e Powerlifting Crossfit.

Tutti questi programmi Crossfit hanno l'obiettivo finale di aumentare i tuoi PR, ma sono progettati in modo tale che l'atleta possa anche eseguire i suoi soliti WOD / Metcon. In questo modo, l'app AI fit coach ti prepara in modo ottimale per la tua prossima competizione Crossfit.

🥗PIANI NUTRIZIONALI E CALCOLATORE MACRO

Il nostro personal trainer AI ti assiste anche con un piano nutrizionale personalizzato basato sul tuo obiettivo di peso corporeo. Con l'aiuto dell'intelligenza artificiale, tutti i piani nutrizionali dietetici sono personalizzati su misura per il singolo utente.

Il nostro calcolatore di calorie e macro integrato rende facile rimanere in pista. Trova semplicemente il tuo pasto nella barra di ricerca del tracker nutrizionale e aggiungilo al tuo tracker macro giornaliero. Quindi vedi quante calorie, proteine, carboidrati e grassi rimanenti hai per il resto della giornata.

💡 BASE DI CONOSCENZE

Scopri di più con il nostro istruttore di fitness AI. Sfoglia il database della conoscenza con articoli che trattano gli argomenti più importanti di allenamento, alimentazione e recupero.

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COME FUNZIONA L'AI COACHING?

- rispondi a 15 domande su di te (peso, altezza, età, esperienza, PR)

- la nostra intelligenza artificiale selezionerà la selezione ottimale dell'esercizio, il volume di allenamento, l'intensità e la frequenza in base ai dati forniti

- L'IA può regolare i piani in base al tuo feedback sugli allenamenti per un singolo gruppo muscolare

COME FUNZIONA LA PIANIFICAZIONE NUTRIZIONALE?

- seleziona il tuo obiettivo nutrizionale (aumento muscolare, perdita di grasso, mantenimento del peso)

- selezionare il peso target dopodiché l'allenatore suggerirà un periodo in cui raggiungere l'obiettivo

- il coach dell'IA suggerisce un'assunzione giornaliera di macro

- usa il tracker nutrizionale di KI Coach per calcolare e raggiungere i tuoi macro giornalieri

- il nostro tracker di macro AI può riadattare l'apporto nutrizionale giornaliero in base ai dati sul peso corporeo

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