Imparare Muay Thai Movimento Marziale

Riconoscere accuratamente le arti marziali muay thai

Muay Thai è uno sport duro che si basa sulla forza delle mani e dei piedi. La forza delle mani e dei piedi dovrebbe essere forte per abbattere i muscoli. Pertanto, quando il riscaldamento deve essere grave. È possibile riscaldarsi con stretching, jogging e anche sit ups, push ups e back ups.

Se il tuo riscaldamento è abbastanza sudore, puoi iniziare la pratica di Muay Thai. Ma per la prima fase è possibile farlo davanti allo specchio. I Loopers possono riflettere e immaginare che davanti a te ci sono avversari. Devi sconfiggere l'avversario, quindi puoi giudicare quanto sia buono il tuo movimento. In questo esercizio, è necessario combinare i movimenti attaccanti e difensivi, e anche tra il movimento della gamba e della mano. Se è esaurito, si può fermare per un po 'ma non troppo a lungo sì.

un atleta Muay Thai è tenuto ad avere un corpo forte e muscoli forti per sconfiggere facilmente un avversario semplicemente utilizzando le mani ei piedi. Pertanto, dovresti spesso addestrare i muscoli delle mani, i polsi, le gambe, i polpacci e le spalle per essere più forti. L'esercizio di salto è molto utile per la formazione muscolare. Oltre a molti vantaggi, puoi saltare ovunque.

Una volta che senti il ​​potere nelle mani e nei piedi, puoi iniziare a praticare usando samsak. Samsak è il genere di cose che di solito è anche usato per la formazione del pugile. Con samsak, puoi davvero apprezzare se è un avversario formidabile. Devi colpire, calci con alcune tecniche di Muay Thai.

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