Tracker del digiuno intermittente e piano dietetico per la perdita di peso

Litely è un'app per il digiuno intermittente che fornisce un piano personalizzato e un tracker, oltre a una guida giornaliera al cibo a digiuno, all'assunzione di acqua e agli allenamenti attraverso un allenatore AI 24/7. Con Litely, perdere peso e migliorare la salute non è mai stato così facile.

Piani di digiuno personalizzati - Digiuna in modo più intelligente e ottieni risultati migliori, con un piano adattato ai tuoi obiettivi, al tuo stile di vita, all'età e al genere.

Allenatore AI 24/7 - Ottieni supporto immediato e una guida personalizzata, ovunque tu sia.

Tracker e promemoria per il digiuno facili da usare - Mantieni il tuo programma con facilità.

Guida e ricette per il cibo a digiuno nutriente - Mangia bene e digiuna in modo più sano e sicuro.

Comunità e knowledge base - Connettiti e condividi con membri simili a te e impara ogni aspetto del digiuno intermittente.

Come funzionano le funzionalità di Litely:

1. Timer facile da usare

Inizia e termina i tuoi digiuni con il nostro timer per il digiuno intermittente. Il timer è uno strumento che tiene traccia delle ore di digiuno con un calendario nascosto, un orologio/stopwatch e un promemoria di notifica. Non solo mostra il cambiamento del livello di zucchero nel sangue del tuo corpo, ma ti invia anche un allarme per ricordarti quando il tuo digiuno sta per finire, anche quando sei offline.

2. Tracker per il digiuno intermittente

Il tracker per il digiuno è uno strumento che ti aiuta a monitorare il tuo progresso e la tua abitudine di digiuno intermittente. Il nostro tracker può registrare il tuo peso, l'esercizio fisico e l'umore mentre monitora il tuo progresso. Genera automaticamente il tuo diario di digiuno.

3. Piani personalizzati di digiuno e ricette per il cibo

La nostra app ha un semplice pianificatore dietetico per il digiuno intermittente. Utilizza un calcolatore intelligente per generare un piano alimentare personalizzato per il tuo digiuno. Ti offriamo anche ricette per il cibo per aiutarti a creare un piano pasti per il digiuno intermittente. Puoi usare Litely come un piano pasti per cucinare cibo sano.

4. Articoli basati sulla scienza

Puoi trovare consigli e suggerimenti per il digiuno dagli articoli scritti dai nostri esperti certificati, indipendentemente dalla dieta che segui, dal vegan al keto al basso contenuto di carboidrati. Inoltre, puoi imparare come combinare il keto o l'esercizio fisico con il tuo digiuno. I nostri articoli includono consigli per le donne oltre i 40, i 45 o i 50 anni.

Cos'è il digiuno intermittente?

Il digiuno intermittente (IF) è un programma alimentare che prevede il passaggio tra periodi di alimentazione e digiuno. Si tratta di un modo facile e sicuro per perdere il grasso addominale e vivere in salute. Durante il digiuno intermittente, il corpo può entrare in chetosi, che consente di bruciare i grassi. Durante la finestra di digiuno, si consiglia di mangiare cibi a zero calorie. Durante la finestra di alimentazione, non è necessario un contatore di calorie, un piano alimentare o un tracker alimentare. Il digiuno intermittente presenta molti benefici, come il rallentamento del processo di invecchiamento e l'aiuto nella perdita di peso.

Nota: il digiuno intermittente non è raccomandato per donne in gravidanza o in allattamento, bambini di età inferiore ai 18 anni, persone con un'esperienza di disturbi alimentari o persone con alcune patologie come il diabete di tipo 1.

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