Semplificare la salute e il fitness per la mamma di tutti i giorni

Benvenuto in Make Fit Simple, un'app di salute e fitness per la mamma di tutti i giorni in ogni fase della vita. Aumenta la forza attraverso allenamenti progettati pensando al tuo core, scegli tra programmi da principiante ad avanzato, impara attraverso video didattici di esperti su argomenti relativi a tutte le fasi della vita della mamma, accedi a oltre 100+ nuove ricette e ottieni risorse nutrizionali per aiutarti a creare un stile di vita equilibrato.

L'abbonamento Make Fit Simple include:

ALLENAMENTI

- Quiz per trovare il piano di allenamento giusto per te

- Opzioni e allenamenti adatti al core profondo e al pavimento pelvico

- Piano in stile intervallo/bootcamp

- Piano di forza per principianti

- Rafforzare e scolpire il piano

- Allenamenti in movimento/piano a corpo libero

- Piano post parto

- Nuovi programmi aggiunti

- Routine di riscaldamento

- Oltre 700 video di esercizi tramite l'app

FORMAZIONE SCOLASTICA

- Oltre 140 video didattici organizzati per argomento da oltre 18 esperti in vari campi del fitness e della salute delle donne

- Libreria di suggerimenti sui moduli per gli esercizi con cui hai difficoltà.

- Tutorial sulla mobilità e sul rafforzamento di anca, colonna vertebrale, schiena, caviglia, piedi e altro.

- Gli argomenti relativi alla salute e al fitness delle donne includono: pavimento pelvico, core, respirazione, gravidanza, postpartum, salute mentale, mentalità e altro ancora.

- Gli esperti includono medici, psicologi, specialisti dell'esercizio fisico, fisioterapisti e altro ancora.

NUTRIZIONE

- Oltre 100 ricette suddivise per colazione, pranzo, cena, snack, dessert, vegani e altro

- Video di risorse nutrizionali realizzati da dietisti registrati

- Consigli e strumenti per creare uno stile di vita equilibrato e sostenibile

Make Fit Simple è molto più di una semplice app per il fitness. È uno sportello unico in cui le mamme possono trovare allenamenti fantastici che sono efficaci e ti fanno sudare, video educativi per prepararti per tutte le fasi della vita di mamma, consigli nutrizionali e risorse per aiutarti a creare uno stile di vita sostenibile ed equilibrato, ricette sane per una mamma impegnata e molto altro ancora. Andrea Allen è un'istruttrice di fitness, nutrizionista e mamma di 4 ragazze. Anche come istruttrice di fitness ha lottato con la diastasi dei muscoli retti e un nucleo debole dopo i suoi gemelli e ha deciso di creare una comunità sicura, invitante e responsabilizzante per le mamme. Ha creato Make Fit Simple come lo strumento definitivo per rendere la salute e il fitness accessibili e semplici per la mamma di tutti i giorni.

Vieni ad allenarti con Andrea e unisciti alla nostra potente comunità di mamme, ci vediamo nell'App!

Nuovi programmi, video didattici e risorse verranno aggiunti ogni mese!

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