Mangia saggiamente con il pianificatore di pasti e l'app per ricordare l'acqua. Oppure avvia subito il timer del digiuno.

Metti le tue abitudini più sane sul pilota automatico con Fit Reminder.

È come avere un assistente personale. Solo 3 semplici domande e l'app pianificherà automaticamente un elenco di cose da fare con notifiche.

Questa app ti guiderà verso un nuovo stile di vita con abitudini sane. Raggiungi il tuo peso ideale, rimettiti in salute e sentiti pieno di energia. Indipendentemente dalla dieta che segui, dal keto, o basso contenuto di carboidrati, al semplice conteggio delle calorie.

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Fit Reminder ti aiuta a continuare a mangiare in modo sano intervalli, digiuni, mantenersi idratati, andare a letto in orario. E non dimenticare di prendere misurazioni regolari del corpo, se necessario.

È un metodo semplice, discreto e affidabile.

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I pasti a intervalli regolari hanno tanti vantaggi.

✅ Accelera la combustione del grasso corporeo, che provoca la perdita di peso o aiuta a mantenere il peso.

✅ Ti aiuta a controllare la quantità di ogni pasto e previene l'eccesso di cibo.

✅ Protegge dall'improvvisa diminuzione del livello di glucosio nel sangue e assicura sazietà.

✅ Blocca il catabolismo dei muscoli.

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Elenco intelligente di promemoria per le prossime 24 ore.

⭐ Aiuta a formare sane abitudini: bere acqua regolarmente, mangiare a intervalli prestabiliti, andare a letto in orario.

⭐ Tiene traccia del tempo tra i pasti per stare al passo con il ritmo della tua dieta o regole del digiuno intermittente. E anche, per riportare il ritmo del cibo alla normalità.

⭐ Controlla il tempo tra le prese d'acqua per mantenere il corpo idratato.

Il programma è molto facile da seguire: il trainer virtuale te lo ricorda eventi importanti in anticipo tramite le notifiche di sistema sul tuo dispositivo mobile. Attraverso le notifiche puoi seguire il piano senza entrare nell'app.

Adegua automaticamente il piano di raccomandazione in base al completamento delle azioni chiave: pasti, acqua, sonno.

Scopri di più quanto sei in forma!

La combinazione unica di alcune dozzine delle ultime formule di fitness e metodi di calcolo basati sui risultati di studi scientifici e raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).

I risultati di ogni calcolo sono spiegati dai nostri esperti.

I risultati possono essere salvati e condivisi con gli amici.

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BMI – Indice di massa corporea

Stima come il tuo peso corporeo influisce generalmente sulla tua salute e controlla le deviazioni dalla norma.

Peso ideale e somatotipo

Trova il tuo peso ideale in base al tipo di osso e al design dello scheletro.

Corpo femminile perfetto

Misure ideali, proporzioni, eleganza e sex appeal per una certa altezza e peso corporeo.

Corpo atletico

Gita perfetta hs secondo gli ideologi del bodybuilding.

Percentuale di grasso corporeo

Calcola la quantità di grasso in eccesso e il peso previsto dopo la perdita di grasso.

Grasso corporeo con test pliche

Massa grassa corporea e massa magra: 4 metodi per misurare la percentuale di grasso utilizzando calibri pliche cutanee.

Calcolatore calorie

Calcola la quantità giornaliera di calorie, carboidrati, proteine ​​e grassi per la perdita di peso, la costruzione muscolare o l'accelerazione del metabolismo.

assunzione giornaliera di acqua

Calcola la tua norma personale giornaliera assunzione di acqua per rimanere idratati.

Zone di frequenza cardiaca target

Zone di allenamento della frequenza cardiaca personali per migliorare la resistenza, la potenza esplosiva o la perdita di peso.

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Misure e circonferenze: altezza, peso, età, sesso, collo, petto, vita, fianchi, parte superiore del braccio, bicipiti, avambraccio, polso, coscia, stinco , caviglia.

Pliche cutanee: coscia, torace, addome, tricipiti, bicipiti, soprailiaco, sottoscapolare, medioascellare, polpaccio.