Meditation: App for Beginners

Cura di sé per il giusto spazio mentale, calma e concentrazione, meno stress e ansia, sonno migliore

✨ 100% GRATUITO

"Meditazione: App per Principianti" è un'app di meditazione consapevole GRATUITA al 100% che offre meditazione guidata offline: un corso per principianti di meditazione consapevole e lezioni quotidiane di meditazione in inglese.

✨ CALMA, CONCENTRAZIONE, DORMIRE MEGLIO

Una volta fu chiesto a un saggio insegnante: "Cosa hai guadagnato dalla meditazione?" Lui rispose: "Niente. Tuttavia, lascia che ti dica cosa ho perso: rabbia, ansia, depressione, insicurezza e paura".

'Meditazione: App per Principianti' è stata progettata come strumento di cura personale per:

🍃coltivare il giusto spazio di testa

🍃promuovere la calma e la concentrazione

🍃 ridurre lo stress e l'ansia

🍃migliorare il sonno.

Anni di neuroscienze e ricerca clinica hanno dimostrato che la meditazione consapevole può influenzare in modo drammatico e positivo la salute mentale, aiutando le persone a disinnescare lo stress, a diventare più calme e concentrate.

Emotivamente, la meditazione consapevole contribuisce a un umore migliore, alla diminuzione dei sintomi di ansia e depressione e a una visione complessivamente positiva della vita.

La pratica della meditazione consapevole porta spesso a un miglioramento della qualità del sonno.

Inoltre, la meditazione consapevole può aiutare nella gestione del dolore, abbassare la pressione sanguigna, migliorare le relazioni e avere un impatto positivo sulla memoria e sulla creatività.

✨ IMPARA A MEDITARE CORRETTAMENTE. MEDITAZIONE MINDFULNESS "CLASSICA" NOTA PER IL SUO POTERE

"Meditazione: App per Principianti" insegna la classica meditazione consapevole sulla consapevolezza del respiro basata su tecniche antiche (esattamente come ci hanno insegnato i nostri insegnanti in India). Quindi imparerai come meditare correttamente.

✨ MEDITAZIONE MINDFULNESS PER PRINCIPIANTI E OLTRE

'Meditazione: App per Principianti' è perfetta per i principianti e per coloro che hanno già praticato la meditazione ma sono alla ricerca di un nuovo inizio. Il corso per principianti è stato realizzato con cura per chi ha poca o nessuna esperienza di meditazione. Ogni sessione è progettata per insegnarti le basi della meditazione consapevole, un passo alla volta.

Non è religioso.

Nel nostro corso per principianti promettiamo che non ci sarà bisogno di posizioni del loto, abiti speciali o canti. Inoltre, richiederà solo pochi minuti del tuo tempo ogni giorno. Ed è facile come sedersi e prendere fiato. È una pratica che chiunque può fare.

✨ CREA UN'ABITUDINE DI MEDITAZIONE QUOTIDIANA

"Meditazione: App per principianti" ti aiuterà a stabilire un'abitudine quotidiana alla meditazione consapevole iniziando con solo 1 minuto al giorno. Il primo giorno inizieremo con solo un minuto di meditazione. Il secondo giorno ci eserciteremo per due minuti, poi il terzo giorno lo estenderemo a tre minuti.

Inizieremo con le tecniche più semplici di respirazione e seduta. Ogni giorno condivideremo con te una nuova chiave per un'efficace pratica della meditazione consapevole, insieme a una meditazione o una citazione motivazionale che ti aiuterà a comprendere meglio la meditazione. Alla fine di questo minicorso sarai dotato di una potente tecnica di meditazione consapevole che potrà indirizzarti sulla strada per stabilire un'abitudine quotidiana efficace.

Sebbene le esperienze individuali possano variare, incorporare la meditazione consapevole in uno stile di vita sano può portare a una serie di effetti trasformativi.

Ci auguriamo che la tua esperienza ti piaccia!

🤍 Cordiali saluti,

TheMeditationApp.com 🤍