MEDITATION FOR BEGINNERS

Meditazione per principianti è per tutti: per imparare le basi & More sulla meditazione

Vuoi iniziare a meditare? Forse ti sei trovato a iniziare, ma semplicemente non riesce a trovare la disciplina o il tempo per iniziare. Se questo è il vostro caso, siete venuti nel posto giusto. Questa meditazione guida per principianti, per aiutarvi a costruire una meditazione habit.The modo migliore per sviluppare la motivazione è prima capire quali sono i tuoi veri valori - obiettivi, desideri, aspirazioni - nella vita, e poi di collegare la pratica di meditazione con i propri valori. Con il termine “valori” non intendo qualità personali come “onestà” e “integrità” - mi riferisco a quelle attività e gli obiettivi che la maggior parte consumano la tua anima. E 'quello che si ha fame per.

Sapevate spendendo solo un po 'di tempo a preparare per la vostra meditazione, si può effettivamente avere una più profonda esperienza nella meditazione? La domanda sul 'come meditare' e soprattutto, 'come meditare a casa' diventato più facile quando ti prepari. Qui, in questa guida ci sono alcuni suggerimenti su come la meditazione per i principianti, per aiutare a preparare per per le prime pratiche mediative.

La meditazione è di circa l'addestramento del vostro cervello per portare i vostri pensieri e sentimenti nella consapevolezza; si tratta di esaminando chi sei e il tuo posto nel mondo; ti insegna ad apprezzare ogni momento per quello che è. Simile a come facciamo bicipite riccioli di sviluppare le nostre braccia, i toni di meditazione e rafforza la mente.

Buddisti hanno da tempo noto il benefici della meditazione ha sul corpo, mente e anima, che può essere ancora più rilevante oggi nel nostro costantemente connesso, mondo occupato. Solo di recente sono studi scientifici saputo delineare gli effetti che ha sul cervello, tra cui la riduzione dello stress, miglioramento della attenzione e della produttività, una migliore memoria e anche una maggiore creatività e sentimenti di compassione.

L'obiettivo con questa guida è quello di dare tutto il necessario per avviare una pratica di meditazione per diventare più produttivi. La meditazione è una pratica semplice, ma è uno che sembra intimidatorio sulla superficie. Questa guida si concentra sulla meditazione come si riferisce alla produttività e riduce meditazione ai suoi elementi più elementari. Il mio obiettivo con esso è quello di fornire un semplice, panoramica secolare di tutto il necessario per iniziare a meditare.

Incluso in questa applicazione:

- cos'è la meditazione e non lo è.

- I segreti della meditazione: Cosa? Perché? Come?

- La scienza strabiliante di come la meditazione ricabla il vostro cervello.

- semplici suggerimenti per iniziare con la meditazione.

- Come svegliare il vostro corpo per la mattina meditazione.

- semplici tecniche di meditazione per una buona salute e la guarigione spirituale.

- Controllare i vostri pensieri durante la meditazione.

- 7 motivi meditazione potrebbe non essere di lavoro.

--e di più.

Se siete interessati nel migliore meditazione per i principianti, allora probabilmente vuoi sapere ‘Come Meditate'.But ho bisogno di dirvi che ci sono molti modi diversi per meditare.

Non ti preoccupare, è tutto molto semplice e sarà chiaro in questa guida.

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- Regolare Aggiornamenti

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