Meditivity

Raggiungi i tuoi obiettivi, sviluppa abitudini sane, organizza le tue attività, mantieni l'equilibrio tra lavoro e vita privata

Raggiungi i tuoi obiettivi. Costruisci abitudini sane. Organizza le tue cose da fare. Mantieni l'equilibrio tra lavoro e vita privata. Gestisci il tuo tempo e le tue energie. Ottieni di più stressandoti di meno. Tutto in un unico posto.

La meditazione adotta un approccio olistico supportato dai neuroscienziati per aumentare la produttività e la consapevolezza e potenziare tutte le sfere della vita come salute, lavoro, crescita personale, finanza, famiglia e casa, sociale, impatto sul mondo e ricreazione.

In qualità di personal coach, Meditivity ti aiuterà a raggiungere il tuo pieno potenziale e a migliorare il benessere. Segui la guida di un esperto, agisci, adatta il tuo corpo e la tua mente e rimani motivato. Con Meditivity ti sveglierai pieno di energia, sarai produttivo durante il giorno e dormirai meglio la notte.

Qualunque sia il tuo obiettivo, che sia perdere peso, fare più esercizio, ridurre lo stress, risparmiare denaro o aiutare l'ambiente, sei nel posto giusto. Altamente raccomandato per le persone che hanno obiettivi e propositi per il nuovo anno e sono alla ricerca di strumenti che li aiutino a impegnarsi e ad avere successo. Ph.D. Meditivity coach dell'Università di Washington ti guiderà verso il successo con una serie di strumenti cognitivi e un programma unico per il raggiungimento degli obiettivi.

RAGIONI PRINCIPALI PER MIGLIORARE LA TUA VITA CON MEDITIVITY

1. Imposta obiettivi SMART in un attimo

Ti sei mai sentito frustrato e sopraffatto da compiti e informazioni? Hai mai perso la motivazione perché non sapevi da dove cominciare? C'è un altro modo per raggiungere i tuoi obiettivi.

• Risparmia tempo con l'impostazione degli obiettivi con un solo tocco e segui programmi affidabili progettati da esperti.

• Sfoglia vari esempi OKR presentati in una forma facile da seguire di attività e abitudini.

• Meditivity trasforma le intuizioni chiave dei libri di saggistica più venduti in semplici piani d'azione. Non limitarti a consumare informazioni, lascia che ti cambino la vita.

2. Lavorare in un flusso

Invece di sentirti bloccato e procrastinare, goditi il ​​tuo lavoro e i risultati.

• Dai un'occhiata alle tue cose da fare quotidiane.

• Concentrati con il timer Pomodoro e ascolta suoni e musica per concentrarti e rilassarti.

• Dai priorità alle tue attività con 3 livelli di priorità e l'attività primaria quotidiana.

3. Mantieni la tua vita equilibrata e organizzata

Non perderti in montagne di elenchi di cose da fare. Tienili tutti in un unico posto: attività, abitudini, obiettivi, progetti e note.

• Ricorda le scadenze con calendari e promemoria.

• Utilizzare liste di controllo e attività ricorrenti.

• Tieni traccia dei tuoi progressi e visualizza tutte le sfere della vita con un bilanciere.

4. Ripristina le tue abitudini

Quello che facciamo ogni giorno ha il maggior impatto sulla nostra vita. Usa un approccio scientifico per ricollegare le tue routine quotidiane.

• Scegli tra oltre 50 modelli dettagliati o imposta un'abitudine personalizzata.

• Usa un ciclo di abitudini: collega le nuove abitudini ai fattori scatenanti: attività che svolgi regolarmente.

• Crea una routine integrando le abitudini con la tua lista di cose da fare e tenendone traccia in un diario digitale dei proiettili.

5. Avere successo senza stress

Raggiungere i tuoi obiettivi non deve essere estenuante.

• Le meditazioni e le tecniche di respirazione sono nella tua lista di cose da fare per aiutarti a praticare regolarmente.

• Rilassati con Suoni del sonno per rilassarti e trovare un sonno più riposante.

• Scopri gli strumenti cognitivi per mantenere la mente calma e liberarti dallo stress, dalla procrastinazione e dall'ansia.

COME TI SENTIRAI CON LA MEDITIVITÀ:

• Concentrato e concentrato

• Energico e riposante

• Senza stress e calmo

• Felice e consapevole

• Orgoglioso e sicuro di sé

• Motivata

• Più sano nella mente e nel corpo

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