Mental Health by Mindset

Programma basato su ipnosi e CBT

Mental Health di Mindset combina l'ipnosi con la terapia cognitivo comportamentale (CBT) per fornirti 12 abilità essenziali per gestire efficacemente il tuo benessere mentale.

Sviluppato con il Dr. Michael Yapko, questo programma si basa su una sostanziale ricerca clinica che mostra che le persone si sentono meglio e ottengono risultati migliori quando sono dotate delle competenze necessarie per affrontare bene le sfide della vita.

Le 12 abilità all'interno di questo programma possono aiutarti a gestire il disagio emotivo, aumentare la positività e migliorare la qualità della tua vita. Man mano che padroneggi ogni abilità, aggiungi un altro strumento al tuo kit di strumenti per la salute mentale.

Impara ascoltando:

Ascolta le sessioni audio quotidiane che combinano lezioni chiave per un migliore benessere mentale. Fornite tramite ipnosi, queste sessioni di 15 minuti sono un momento per rilassarsi, riflettere e imparare.

Impara facendo:

Rifletti sulle abilità che stai sviluppando e impara ad applicarle nella vita di tutti i giorni. Attraverso la pratica imparerai a padroneggiare questi nuovi approcci per ridurre il disagio emotivo,

Creato con il Dr. Michael Yapko:

Mental Health by Mindset è stato creato insieme al Dr. Michael Yapko, uno psicologo clinico riconosciuto a livello internazionale per il suo lavoro nel promuovere l'ipnosi clinica e la psicoterapia incentrata sui risultati. L'approccio del dottor Yapko mette al lavoro una ricerca ben consolidata che mostra che l'aggiunta dell'ipnosi alla CBT aumenta la sua efficacia complessiva.

Abilità nella vita reale:

Utilizzando tecniche pratiche supportate dalla scienza, questo programma innovativo combina sessioni di ipnoterapia perspicaci con esercizi pratici. Sarai guidato ad applicare le tue nuove abilità alle tue esperienze quotidiane, consentendoti di gestire le sfide della vita.

Cosa ottieni:

- 12 abilità essenziali per promuovere il benessere mentale

- Sessioni audio perspicaci che combinano CBT e ipnosi

- Pratico impara facendo esercizi per applicare queste nuove abilità alla tua vita

- Pausa quotidiana e momenti di riflessione per considerare i tuoi apprendimenti

- Lezioni pratiche per aiutare a gestire autonomamente i sentimenti di stress, ansia e depressione nella vita quotidiana.

Dichiarazione di non responsabilità medica:

Questo programma è progettato per integrare la terapia o essere utilizzato da solo. Indipendentemente da ciò, è sempre importante consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi decisione medica, come l'autodiagnosi di problemi di salute mentale.

Ci sono altri problemi di salute che hanno sintomi simili e il nostro programma potrebbe mascherare anche i sintomi di questi problemi.

Questo programma è uno strumento di autogestione ma non sostituisce nessun'altra cura, diagnosi o trattamento medico o professionale.