Mon Coach IG Bas

Il mio Coach IG Paesi Bassi, strumento di salute di aiuto per la dieta a basso IG e CG basso

Che tu voglia dimagrire, mantenere la linea o semplicemente mangiare bene, questa applicazione sarà il tuo piccolo assistente personale per aiutarti a scegliere al meglio i cibi che metti nel piatto.

Una volta scaricata l'applicazione sul tuo telefono, puoi portarla ovunque con te e consultarla senza connessione internet (esclusi i food scanner).

Il programma offre 4 sezioni principali:

► Articoli:

Questa nuova sezione era molto attesa dai miei utenti. Ciò include spiegazioni delle nozioni di IG, CG e si espanderà nel tempo.

► Alimentazione:

Questa sezione comprende più di 530 alimenti, ognuno con il suo indice glicemico (IG quando noto.

La scheda alimentare contiene molte informazioni (a seconda dell'alimento):

• il carico glicemico (per 100 g, per una porzione, e la porzione massima consigliata)

• benefici alla salute

• informazioni sulla stagione e su come scegliere la frutta o la verdura

• raccomandazioni, suggerimenti, avvisi, consigli...

• nutrienti (minerali, vitamine, lipidi, carboidrati, proteine, fibre, sale, ecc.)

• prodotti similari (es. farina di frumento, farina di ceci, farina di segale, ecc.)

• sottoprodotti (es. patate, patatine fritte, purè di patate, patatine fritte)

• porzioni "normali".

• E tanti altri…

► Ricette:

Più di 600 ricette (con carico glicemico) ti permetteranno di realizzare buoni piatti senza sensi di colpa perché sono generalmente compatibili con le principali diete a basso Indice Glicemico, oppure si basano sul Carico Glicemico (low carbs, Dieta Paleolitica, Montignac metodo, la nuova dieta GI, la nuova dieta Atkins, il programma del dottor Cohen, il sistema a punti Weight Watchers, le raccomandazioni della professoressa Jennie-Brand Miller e del cardiologo Pierre Nys, ...)

► Scanner alimentare (richiede una connessione a Internet):

Scansiona il codice a barre sulla confezione del cibo per scoprire cosa c'è dentro. Se il prodotto è referenziato su Open Food Facts, l'elenco degli ingredienti verrà recuperato e l'indice glicemico verrà visualizzato davanti a ciascun ingrediente, facilitando il rilevamento di alimenti dannosi come E190d (caramello), maltodestrina o anche glucosio-fruttosio sciroppo… Lo scanner cerca di stimare l'indice glicemico e il carico glicemico del cibo scansionato!

Ecco alcuni casi d'uso che spiegano come utilizzare l'applicazione:

- Sei in un ristorante ed esiti tra un contorno di patate o fagiolini? Una rapida occhiata ti permetterà di fare la scelta giusta.

- Non ricordi l'indice glicemico della mela? La tabella degli alimenti risponderà a questa domanda.

- Bere una spremuta d'arancia a colazione è una buona idea? Questa risposta può essere trovata nell'applicazione

- Vai a fare la spesa e, passando davanti a una moussaka, ti chiedi se fa bene alla salute? Una rapida scansione del codice a barre farà emergere eventuali alimenti nascosti che a volte sono dannosi per la salute o per la perdita di peso.

- Vuoi mangiare bene ma non sai cosa preparare? Più di 600 ricette ti aspettano nell'applicazione

- Sei all'estero e le tue solite applicazioni non funzionano senza internet? Nessun problema, "My Low GI Coach" non ti servirà a niente.

Insomma, l'avrai capito, My Coach IG Bas è l'applicazione indispensabile per accompagnarti ovunque e consigliarti sulle buone scelte alimentari!

L'applicazione viene regolarmente aggiornata e le nuove funzionalità devono ancora arrivare!

Sebbene questa applicazione non sia destinata direttamente ai diabetici, può aiutare a scegliere gli alimenti giusti in base all'IG e al CG.

Questa applicazione non sostituisce il monitoraggio medico.