Registra il tuo stato d'animo, traccia i tuoi pensieri e gestiscili per sentirti meglio

Tutti diventano lunatici. Gli stati d’animo sono una parte naturale del tuo ritmo emotivo. Monitorarli può aiutarti a trovare modelli nel modo in cui i tuoi stati d'animo variano nel tempo e nel modo in cui sono influenzati da situazioni e circostanze diverse.

Probabilmente sai già che ti senti bene quando sei di umore positivo, ad esempio quando ti senti potente, amorevole o ottimista. E probabilmente sai già che ti senti male quando sei di umore negativo, ad esempio quando ti senti ansioso, spaventato o triste. Altre volte, potresti non capire veramente come ti senti.

Con questa app puoi registrare il tuo umore e associarlo a un'ampia gamma di emozioni e fattori scatenanti. Questo ti aiuterà a tenere traccia dei tuoi pensieri come un diario quotidiano, fornendoti una rappresentazione visiva in modo da poter comprendere i tuoi stati d'animo e aiutarti a gestirli per sentirti meglio.

- Diventa più consapevole dei tuoi sentimenti ed emozioni

- Crea uno spazio per riflettere sui tuoi sentimenti ed emozioni

- Riconoscere modelli e trigger

- Prendi decisioni migliori relative a fattori scatenanti e stati d'animo

- Condividi i tuoi controlli dell'umore con il tuo terapista e ottieni il supporto di cui hai bisogno

Con Moodlight Premium puoi:

- Ottieni statistiche: visualizza il tuo umore/emozione/analisi dei fattori scatenanti generali e individua tendenze e modelli

- Visualizza la cronologia: sfoglia le voci precedenti e guarda come cambiano i tuoi stati d'animo e le tue risposte nel tempo