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Un app per tutte le donne che vogliono mantenere il loro pavimento pelvico sano.

Sponsorizzato da luci di TENA, questa applicazione è per tutte le donne che vogliono mantenere il loro pavimento pelvico sano o stanno cercando di rafforzare i muscoli pelvici dopo il parto, la menopausa o un cambiamento di vita.

L'applicazione contiene indicazioni chiare e dimostrazioni da un membro della Gilda di Pre e Post Natal Esercizio professionisti.

Si valuta inizialmente la vostra forza attuale e ti dà un risultato, che è possibile mantenere se si dispone di un pavimento pelvico sano o migliorare.

• Facile da capire le istruzioni su come fare ogni esercizio del pavimento pelvico.

• Due esercizi fondamentali ogni giorno per migliorare il controllo della vescica e per tonificare e stringere.

• Giornaliero discreto promemoria per aiutarvi a costruire gli esercizi nella vostra routine di ogni giorno.

• Consulenza del pavimento pelvico.

• Motivazioni Come si esercita per un allenamento efficace.

• relazioni sui progressi compiuti.

• Collegamento a supporto.