My Safe Zone

Calmati più velocemente durante un attacco d'ansia usando uno dei nostri semplici metodi.

My Safe Zone aiuta chi soffre di ansia e attacco di panico a riprendere il controllo del respiro e dei pensieri durante i momenti di forte stress, ansia o panico. Respirazione assistita, affermazioni positive, animazioni calmanti e suoni rilassanti sono tutti lì per supportarti.

RETICOLI DI PANICO

Questa sezione è progettata per aiutarti a riprendere il controllo del respiro durante i momenti di forte ansia o panico. Segui lo schema sullo schermo e verrai guidato attraverso sequenze respiratorie comuni che vengono mostrate per aiutare a calmare e regolare la respirazione. Il motivo si ripete 4 volte. Un modello è disponibile per tutti gli utenti e gli abbonati possono personalizzare la sequenza del respiro.

AFFERMAZIONI POSITIVE

My Safe Zone offre una serie di affermazioni regolari che vengono spesso utilizzate per aiutare i malati di ansia a calmarsi durante un attacco d'ansia. Gli abbonati possono modificarli o aggiungere le proprie affermazioni.

SUONI LENITIVI

Forniamo una serie di suoni che possono essere ascoltati come rumori di sottofondo "bianchi" per ridurre l'ansia o il panico.

ANIMAZIONI CALMANTI

My Safe Zone ha una serie di animazioni silenziose che puoi guardare per aiutarti a sintonizzare il mondo durante i momenti di forte ansia o panico. Le animazioni non hanno un suono specifico per aiutarti a concentrarti solo sul movimento nell'animazione.

PANIC BUDDY

Tutti dovrebbero avere una persona che si sentono a proprio agio quando stanno vivendo momenti di ansia o panico. My Safe Zone incorpora i loro dettagli di contatto nell'app sia come promemoria che si è in grado di chiamare qualcuno, sia per fare semplicemente clic e chiamarli. Si noti che le chiamate non avvengono all'interno dell'app.

My Safe Zone può essere scaricato e utilizzato gratuitamente e non ci sono annunci in quanto potrebbero agire da fattori scatenanti di ansia o panico.

La personalizzazione è disponibile solo tramite un abbonamento a pagamento opzionale. Se scegli di iscriverti, il pagamento verrà addebitato sul tuo account Google alla conferma dell'acquisto.

** Dichiarazione di non responsabilità: non si intende sostituire un trattamento medico. Se soffri di ansia, depressione o attacchi di panico, chiedi consiglio al tuo medico. **

Seguici per suggerimenti e consigli sulla gestione dell'ansia e unisciti alla nostra comunità in crescita su:

Instagram: @mysafezone_app

Facebook: https://facebook.com/mysafezoneapp

Pinterest: http://pinterest.com/mysafezone_app/