MyBrief

Programma di supporto alla salute mentale abilitato dalla tecnologia da parte di psicologi clinici

Programma di salute mentale abilitato dalla tecnologia progettato per fornire ulteriore supporto per la salute mentale sul posto di lavoro. Questa risorsa è disponibile esclusivamente tramite il tuo datore di lavoro. Pure Psychology Services crede nella responsabilità inclusiva e condivisa per la fornitura di supporto per la salute mentale in tutto il settore lavorativo australiano.

Un'iniziativa al primo posto del datore di lavoro che apre la strada a dipendenti mentalmente più sani, luoghi di lavoro mentalmente più sani e un futuro migliore per tutti. Scalabile all'interno dei contesti di lavoro convenzionali e remoti, MyBrief incorpora dieci strategie fondamentali di gestione dello stress, sostenute da approcci psicoterapeutici di terapia cognitiva comportamentale (CBT) e terapia dell'impegno di accettazione (ACT). L'app comprende strategie integrate che aiutano i dipendenti a migliorare la gestione dei loro livelli di stress, pensieri inutili, sensibilizzazione e maggiore comprensione di modelli di pensiero e comportamento inutili. L'app è progettata per supportare lo sviluppo di routine salutari sul posto di lavoro attraverso attività integrate che aiutano i singoli dipendenti a iniziare la giornata lavorativa con una mente lucida e orientarsi verso la loro giornata lavorativa. Ciò si ottiene attraverso un rituale di partenza quotidiano integrato che comprende una strategia di gestione dello stress cognitivo di cinque minuti. Attraverso lo sviluppo di rituali regolari di cura di sé sul posto di lavoro, l'app a sua volta consente ai dipendenti di investire continuamente nel mantenimento del loro senso di benessere. Si avvale inoltre di risorse personali ed esterne per navigare meglio attraverso le lotte e le esperienze quotidiane sul posto di lavoro. Comprende un componente aggiuntivo progettato specificamente per assistere i dipendenti nella gestione degli incidenti critici che potrebbero verificarsi nell'ambito del loro ambiente di lavoro. Ciò viene affrontato in modo specifico tramite una sezione incorporata "Debriefing incidente critico", che assiste i dipendenti nell'esprimere e organizzare la loro esperienza relativa all'incidente critico. L'app guida i dipendenti a esprimere ed elaborare l'evento critico in base alle diverse componenti della formazione della memoria, fungendo così da debriefing di prima risposta. Questo approccio offre inoltre l'opportunità al dipendente di iniziare l'elaborazione ben prima di avere l'opportunità di eseguire il debriefing attraverso altri sistemi tradizionali di supporto (ad es. Debriefing con la direzione).

Nel complesso, l'utilizzo dell'app MyBrief aiuta a raggiungere i seguenti vantaggi chiave:

· Personalizza il significato al fine di promuovere e dare la priorità alla cura di sé.

· Riduce il sovraccarico mentale quotidiano e le prove mentali a seguito di esperienze stressanti.

· Facilita il progresso attraverso una riflessione mirata sull'apprendimento dall'esperienza al fine di massimizzare la resilienza.

· Riduce il sovraccarico quotidiano e facilita lo sviluppo della definizione delle priorità e delle capacità di gestione dello stress.

· Insegna la pratica del riconoscimento di sé, imperativo nelle attuali circostanze di blocco, maggiore isolamento e ridotti supporti esterni.

· Supporta il time-out attraverso una playlist integrata di rilassamento e miglioramento delle prestazioni.

· Fornisce accesso a una raccolta di strategie psicologiche mirate didattiche fondate all'interno del quadro di pratica clinica WorkSafe.

· Massimizza la conservazione e l'accessibilità degli apprendimenti chiave dal lavoro e dalle esperienze di vita.

· Supporta e rafforza il mantenimento di un sano equilibrio tra lavoro e vita privata.