MyEmotions

Vuoi migliorare il tuo umore o avere un maggiore controllo sulle tue emozioni?

Se provi un'emozione è perché qualcosa (o qualcuno) importante per te viene influenzato. Quindi le emozioni sono messaggi. Ma ... cosa vogliono dirci?

Il mondo delle emozioni a volte è come uno sconosciuto e le emozioni stesse possono diventare un ulteriore problema a quelle che già abbiamo. Ma non dovrebbe essere.

Scopri facilmente il messaggio che invia ogni emozione con questa app!

MyEmotions ti offre:

• Condurre formazione sull'identificazione delle emozioni

• Etichetta le tue emozioni e comprendi il significato di ognuna

• Registra ciò che senti nel diario emotivo, dove puoi vedere la tua evoluzione

• Istruzioni di base per imparare a gestirle.

QUESTA APP NON INVIA I CONTENUTI A QUALSIASI SERVER ESTERNO.

SOLO DAL TUO DISPOSITIVO MOBILE PUOI ACCEDERE AI DATI MEMORIZZATI (es. Registro emotivo).

Questa app è stata possibile grazie a un team multidisciplinare:

• Professori e ricercatori di psicologia clinica dell'Università Complutense di Madrid.

• Programmatori dell'Università Autonoma di Madrid

RICORDA: ciò che ritieni sia importante.

Se hai bisogno di più idee su come funzionano le emozioni, puoi trovare maggiori informazioni sul nostro sito Web di divulgazione: https://www.motiontoemotion.org

Se vuoi saperne di più sulle basi psicologiche a livello tecnico su cui si basa questa app, puoi visitare: https://ucm.es/gonzalohervas/regulacion-emocional-optima