Nature sound sleeping music

Fornisce un sonno migliore e rilassante attraverso splendidi suoni della natura.

Questa applicazione riproduce musica che contiene suoni della natura come "il mormorio di un ruscello" e "pioggia calmante", che porta ad un sonno migliore. Inoltre, questa applicazione ha una funzione timer di spegnimento che non disturba il sonno.

● Sonno e musica

Sebbene il tipo di onde cerebrali quando gli esseri umani sono attivi durante il giorno sono le onde β, cambia dalle onde α (stato rilassato) alle onde θ (stato di sonno) mentre si addormentano durante la notte. Pertanto, gli esseri umani possono addormentarsi facilmente e la qualità del sonno migliora quando le onde α compaiono nel cervello fornendo musica rilassante.

Gli esempi specifici degli effetti della musica rilassante sono il tempo lento e calmante e il volume che non disturba il sonno. È anche meglio quando non ci sono voci perché quando ci sono testi, rimangono come parole nel tuo cervello. Quindi, il tuo cervello riconosce queste parole come informazioni. Inoltre, è meglio evitare la musica con intonazione intensa poiché questo tipo di musica ti entusiasma. Inoltre, la musica con suoni della natura è un esempio che produce facilmente le onde α.

● Cosa sono le onde α?

Quando il tuo cervello è attivo, scorre una corrente debole. Pertanto, gli elettrodi sono attaccati alla testa quando si studiano le onde cerebrali. Esistono quattro tipi principali di onde cerebrali che compaiono nel cervello umano.

β wave (beta wave): onda cerebrale che appare durante il normale risveglio

α wave (alpha wave): onda cerebrale che appare quando ti rilassi

θ onda (onda theta): onda cerebrale che appare durante il sonno leggero (stato di navigazione)

δ wave (delta wave): onda cerebrale che appare durante il sonno profondo (sonno a onde lente / sonno non REM)

Come sopra, le onde α vengono rilasciate quando gli stati mentali e fisici sono rilassati. È anche riconosciuto che le onde α hanno gli effetti del riposo del cervello e del corpo, alleviando lo stress, promuovendo l'attivazione del cervello e aumentando l'immunità del corpo. Quindi, le onde α hanno un'influenza positiva sulla salute mentale e fisica. Inoltre, un cervello con il rilascio delle onde α secerne un ormone chiamato beta-endorfina. Questo ormone è anche chiamato "sostanze del piacere per il cervello" e quindi ha un ruolo significativo nel ridurre lo stress.

● I tipi di musica che aumentano la qualità del sonno

・ Musica con testi

La musica con i testi consente alle persone di simpatizzare o considerare le parole nei testi. Pertanto, questo tipo di musica ha un grande impatto quando si desidera alleviare lo stress o cambiare l'umore. Tuttavia, è meglio scegliere la musica senza i testi prima di dormire perché è difficile per il cervello entrare nell'umore rilassante quando il cervello si concentra sui testi stessi.

・ Musica curativa che compone suoni della natura

I suoni delle onde e del flusso del fiume sono noti per la guarigione della musica che produce le onde α. La voce degli uccelli e il suono delle foglie che ondeggiano nel vento contengono una fluttuazione chiamata "fluttuazione 1 / f, e questo porta alla comparsa delle onde α.

● Utilizzare questa applicazione quando ...

・ Sei stanco, ma non riesci a dormire

・ Ci vuole tempo per addormentarsi

・ Ti senti distratto da altri pensieri

・ Stai cercando di dormire, ma distratto da altri pensieri

・ Hai bisogno di un ambiente di sonno rilassante

・ Vuoi rilassarti ma non vuoi preparare aromi e altri

・ Vuoi addormentarti con musica rilassante

・ Vuoi che la musica si fermi dopo essersi addormentato

● Caratteristiche

・ Rilassati mentalmente e fisicamente con bellissimi suoni della natura

・ Suoni confortevoli che ti portano al sonno profondo

・ Timer di spegnimento che ti guida a dormire bene

・ Eccellenti effetti rilassanti

・ Sonno confortevole con i suoni che ti fanno addormentare

・ Dormi meglio con i suoni che ti garantiscono un buon sonno